成分から探す
気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。
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61
＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 生
魚介類
3.03
mg
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62
あまに いり
種実類
2.97
mg
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63
つるあずき 全粒 乾
豆類
2.92
mg
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64
はす 成熟 ゆで
種実類
2.92
mg
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65
だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆
豆類
2.90
mg
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66
だいず ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが
豆類
2.86
mg
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67
＜香辛料類＞ セージ 粉
調味料及び香辛料類
2.85
mg
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68
らっかせい バターピーナッツ
種実類
2.81
mg
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69
＜貝類＞ しじみ 生
魚介類
2.78
mg
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70
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆
豆類
2.76
mg
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71
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆
豆類
2.75
mg
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72
＜その他＞ 青汁 ケール
し好飲料類
2.75
mg
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73
しい 生
種実類
2.72
mg
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74
＜香辛料類＞ ナツメグ 粉
調味料及び香辛料類
2.68
mg
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75
こむぎ ［その他］ 小麦たんぱく 粉末状
穀類
2.67
mg
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76
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆
豆類
2.63
mg
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77
かや いり
種実類
2.62
mg
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78
だいず ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく
豆類
2.61
mg
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79
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾
豆類
2.54
mg
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80
ごま いり
種実類
2.52
mg
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81
あまのり ほしのり
藻類
2.51
mg
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82
こめ ［水稲穀粒］ 赤米
穀類
2.50
mg
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83
こめ ［うるち米製品］ 玄米粉
穀類
2.49
mg
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84
アーモンド いり 無塩
種実類
2.46
mg
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85
アーモンド 乾
種実類
2.45
mg
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86
キヌア 玄穀
穀類
2.45
mg
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87
そば そば粉 表層粉
穀類
2.42
mg
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88
だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆
豆類
2.37
mg
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89
あまのり 味付けのり
藻類
2.35
mg
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90
ずいき 干しずいき ゆで
野菜類
2.35
mg