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ビタミンD
  1. 151

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 生

    魚介類

    8.3

    μg

  2. 152

    <調味料類> (その他) お茶漬けの素 さけ

    調味料及び香辛料類

    8.3

    μg

  3. 153

    <魚類> (まぐろ類) めばち 脂身 生

    魚介類

    8.1

    μg

  4. 154

    <魚類> ぶり 成魚 生

    魚介類

    8.0

    μg

  5. 155

    <魚類> やまめ 養殖 生

    魚介類

    8.0

    μg

  6. 156

    <魚類> わかさぎ つくだ煮

    魚介類

    8.0

    μg

  7. 157

    <魚類> (あじ類) にしまあじ 生

    魚介類

    8.0

    μg

  8. 158

    <魚類> あゆ 養殖 生

    魚介類

    8.0

    μg

  9. 159

    <魚類> あゆ 養殖 内臓 生

    魚介類

    8.0

    μg

  10. 160

    <魚類> (いわし類) うるめいわし 丸干し

    魚介類

    8.0

    μg

  11. 161

    <魚類> うまづらはぎ 生

    魚介類

    8.0

    μg

  12. 162

    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ 水煮缶詰

    魚介類

    8.0

    μg

  13. 163

    <魚類> (さば類) 加工品 しめさば

    魚介類

    8.0

    μg

  14. 164

    <魚類> (あじ類) まあじ 皮なし 生

    魚介類

    7.9

    μg

  15. 165

    まいたけ 油いため

    きのこ類

    7.7

    μg

  16. 166

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き

    魚介類

    7.7

    μg

  17. 167

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 水煮

    魚介類

    7.5

    μg

  18. 168

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し

    魚介類

    7.5

    μg

  19. 169

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 生

    魚介類

    7.3

    μg

  20. 170

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 蒸し

    魚介類

    7.3

    μg

  21. 171

    <魚類> (あじ類) にしまあじ 焼き

    魚介類

    7.2

    μg

  22. 172

    鶏卵 卵黄 ゆで

    卵類

    7.1

    μg

  23. 173

    <魚類> (あじ類) まあじ 皮つき フライ

    魚介類

    7.0

    μg

  24. 174

    <魚類> (あじ類) むろあじ 焼き

    魚介類

    7.0

    μg

  25. 175

    <魚類> (あじ類) むろあじ 開き干し

    魚介類

    7.0

    μg

  26. 176

    <魚類> (いわし類) 缶詰 油漬

    魚介類

    7.0

    μg

  27. 177

    <魚類> (まぐろ類) びんなが 生

    魚介類

    7.0

    μg

  28. 178

    <魚類> みなみだら 生

    魚介類

    7.0

    μg

  29. 179

    <魚類> このしろ 甘酢漬

    魚介類

    7.0

    μg

  30. 180

    <魚類> (さけ・ます類) からふとます 水煮缶詰

    魚介類

    7.0

    μg