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成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビオチン
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 151

    アサイー　冷凍　無糖

    果実類

    14.0 μg
  2. 152

    ブロッコリー　花序　生

    野菜類

    13.0 μg
  3. 153

    ＜魚類＞　あんこう　きも　生

    魚介類

    13.0 μg
  4. 154

    ＜魚類＞　（かじき類）　まかじき　生

    魚介類

    13.0 μg
  5. 155

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　ちょうせんはまぐり　生

    魚介類

    13.0 μg
  6. 156

    鶏卵　たまご豆腐

    卵類

    13.0 μg
  7. 157

    かぼちゃ　いり　味付け

    種実類

    13.0 μg
  8. 158

    ごま　ねり

    種実類

    13.0 μg
  9. 159

    そらまめ　全粒　乾

    豆類

    13.0 μg
  10. 160

    （ひらたけ類）　ひらたけ　ゆで

    きのこ類

    13.0 μg
  11. 161

    ＜調味料類＞　（しょうゆ類）　こいくちしょうゆ

    調味料及び香辛料類

    12.3 μg
  12. 162

    （ひらたけ類）　ひらたけ　生

    きのこ類

    12.0 μg
  13. 163

    マッシュルーム　ゆで

    きのこ類

    12.0 μg
  14. 164

    マッシュルーム　ブラウン種　生

    きのこ類

    12.0 μg
  15. 165

    （こんぶ類）　刻み昆布

    藻類

    12.0 μg
  16. 166

    （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　生

    野菜類

    12.0 μg
  17. 167

    ごま　乾

    種実類

    12.0 μg
  18. 168

    ＜魚類＞　（いわし類）　しらす干し　微乾燥品

    魚介類

    12.0 μg
  19. 169

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　焼き

    魚介類

    12.0 μg
  20. 170

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　淡色辛みそ

    調味料及び香辛料類

    12.0 μg
  21. 171

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　シュークリーム

    菓子類

    11.7 μg
  22. 172

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　カステラ

    菓子類

    11.0 μg
  23. 173

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　スポンジケーキ

    菓子類

    11.0 μg
  24. 174

    ＜調味料類＞　（みそ類）　減塩みそ

    調味料及び香辛料類

    11.0 μg
  25. 175

    だいず　［その他］　湯葉　干し　湯戻し

    豆類

    11.0 μg
  26. 176

    りょくとう　全粒　乾

    豆類

    11.0 μg
  27. 177

    ごま　むき

    種実類

    11.0 μg
  28. 178

    （ひし類）　ひし　生

    種実類

    11.0 μg
  29. 179

    えだまめ　生

    野菜類

    11.0 μg
  30. 180

    ＜その他＞　カスタードクリーム

    菓子類

    11.0 μg