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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
カルシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1951

    まくわうり　白肉種　生

    果実類

    6 mg
  2. 1952

    マンゴスチン　生

    果実類

    6 mg
  3. 1953

    メロン　露地メロン　緑肉種　生

    果実類

    6 mg
  4. 1954

    メロン　露地メロン　赤肉種　生

    果実類

    6 mg
  5. 1955

    りんご　ジャム

    果実類

    6 mg
  6. 1956

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かた　脂身　生

    肉類

    6 mg
  7. 1957

    ＜畜肉類＞　うし　［子牛肉］　ばら　皮下脂肪なし　生

    肉類

    6 mg
  8. 1958

    ＜畜肉類＞　うし　［ひき肉］　生

    肉類

    6 mg
  9. 1959

    ＜魚類＞　かんぱち　背側　生

    魚介類

    6 mg
  10. 1960

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　電子レンジ調理

    魚介類

    6 mg
  11. 1961

    ＜魚類＞　（さば類）　まさば　生

    魚介類

    6 mg
  12. 1962

    ＜魚類＞　（かじき類）　くろかじき　生

    魚介類

    5 mg
  13. 1963

    ＜魚類＞　（かじき類）　まかじき　生

    魚介類

    5 mg
  14. 1964

    ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　焼き

    魚介類

    5 mg
  15. 1965

    ＜魚類＞　（かつお類）　缶詰　油漬　フレーク

    魚介類

    5 mg
  16. 1966

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　生

    魚介類

    5 mg
  17. 1967

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　水煮

    魚介類

    5 mg
  18. 1968

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　焼き

    魚介類

    5 mg
  19. 1969

    （かんきつ類）　うんしゅうみかん　果実飲料　果粒入りジュース

    果実類

    5 mg
  20. 1970

    （かんきつ類）　うんしゅうみかん　缶詰　液汁

    果実類

    5 mg
  21. 1971

    （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　果実飲料　50%果汁入り飲料

    果実類

    5 mg
  22. 1972

    （かんきつ類）　シークヮーサー　果実飲料　10%果汁入り飲料

    果実類

    5 mg
  23. 1973

    （かんきつ類）　ひゅうがなつ　砂じょう　生

    果実類

    5 mg
  24. 1974

    ココナッツ　ココナッツミルク

    果実類

    5 mg
  25. 1975

    スターフルーツ　生

    果実類

    5 mg
  26. 1976

    （すもも類）　にほんすもも　生

    果実類

    5 mg
  27. 1977

    ドリアン　生

    果実類

    5 mg
  28. 1978

    ＜魚類＞　（さめ類）　よしきりざめ　生

    魚介類

    5 mg
  29. 1979

    ＜魚類＞　（ふぐ類）　まふぐ　生

    魚介類

    5 mg
  30. 1980

    ＜魚類＞　ぶり　成魚　生

    魚介類

    5 mg