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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 631

   ＜魚類＞　さわら　生

   魚介類

   9.7 g

2. 632

   ＜香辛料類＞　とうがらし　粉

   調味料及び香辛料類

   9.7 g

3. 633

   こむぎ　［その他］　小麦たんぱく　粉末状

   穀類

   9.7 g

4. 634

   ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　塩いわし

   魚介類

   9.6 g

5. 635

   ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かたロース　赤肉　生

   肉類

   9.5 g

6. 636

   ＜和干菓子類＞　小麦粉せんべい　南部せんべい　落花生入り

   菓子類

   9.5 g

7. 637

   和風料理　煮物類　牛飯の具

   調理済み流通食品類

   9.4 g

8. 638

   だいず　［全粒・全粒製品］　ぶどう豆

   豆類

   9.4 g

9. 639

   ＜魚類＞　（さめ類）　あぶらつのざめ　生

   魚介類

   9.4 g

10. 640

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　生

    魚介類

    9.4 g

11. 641

    ＜魚類＞　ほっけ　開き干し　生

    魚介類

    9.4 g

12. 642

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　焼き

    魚介類

    9.4 g

13. 643

    ＜魚類＞　あなご　生

    魚介類

    9.3 g

14. 644

    ＜菓子パン類＞　カレーパン　具のみ

    菓子類

    9.3 g

15. 645

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　かた　皮下脂肪なし　生

    肉類

    9.3 g

16. 646

    ＜調味料類＞　（みそ類）　即席みそ　粉末タイプ

    調味料及び香辛料類

    9.3 g

17. 647

    中国料理　点心類　しゅうまい

    調理済み流通食品類

    9.2 g

18. 648

    洋風料理　ハンバーグステーキ類　豆腐ハンバーグ

    調理済み流通食品類

    9.2 g

19. 649

    鶏卵　たまご焼　厚焼きたまご

    卵類

    9.2 g

20. 650

    鶏卵　たまご焼　だし巻きたまご

    卵類

    9.2 g

21. 651

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　生

    魚介類

    9.2 g

22. 652

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　生

    魚介類

    9.1 g

23. 653

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　サーロイン　赤肉　生

    肉類

    9.1 g

24. 654

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　リブロース　赤肉　生

    肉類

    9.1 g

25. 655

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮つき　焼き

    肉類

    9.1 g

26. 656

    洋風料理　カレー類　ビーフカレー

    調理済み流通食品類

    9.0 g

27. 657

    ＜魚類＞　たかべ　生

    魚介類

    9.0 g

28. 658

    ＜魚類＞　きんめだい　生

    魚介類

    9.0 g

29. 659

    こむぎ　［パン類］　ロールパン

    穀類

    9.0 g

30. 660

    だいず　［その他］　テンペ

    豆類

    9.0 g