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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 871

   （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　油いため

   野菜類

   5.2 g

2. 872

   こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　非油揚げ　乾　（添付調味料等を含むもの）

   穀類

   5.2 g

3. 873

   ひよこまめ　全粒　乾

   豆類

   5.2 g

4. 874

   （きくらげ類）　あらげきくらげ　油いため

   きのこ類

   5.2 g

5. 875

   あおのり　素干し

   藻類

   5.2 g

6. 876

   ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　水煮

   魚介類

   5.2 g

7. 877

   ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　焼き

   魚介類

   5.1 g

8. 878

   ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　生

   魚介類

   5.1 g

9. 879

   ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節

   魚介類

   5.1 g

10. 880

    ＜魚類＞　わかさぎ　あめ煮

    魚介類

    5.1 g

11. 881

    ＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　丸干し

    魚介類

    5.1 g

12. 882

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　腱　ゆで

    肉類

    5.1 g

13. 883

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　胃　ゆで

    肉類

    5.1 g

14. 884

    ＜鳥肉類＞　はと　肉　皮なし　生

    肉類

    5.1 g

15. 885

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　だし入りみそ　減塩

    調味料及び香辛料類

    5.1 g

16. 886

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　中華まんじゅう　肉まん

    菓子類

    5.1 g

17. 887

    こめ　［うるち米製品］　米粉パン　食パン

    穀類

    5.1 g

18. 888

    こむぎ　［その他］　パン粉　生

    穀類

    5.1 g

19. 889

    （ピーマン類）　オレンジピーマン　果実　油いため

    野菜類

    5.1 g

20. 890

    だいず　［その他］　大豆たんぱく　繊維状大豆たんぱく

    豆類

    5.0 g

21. 891

    おおむぎ　麦こがし

    穀類

    5.0 g

22. 892

    とうもろこし　玄穀　黄色種

    穀類

    5.0 g

23. 893

    とうもろこし　玄穀　白色種

    穀類

    5.0 g

24. 894

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　小型　骨付き　生

    魚介類

    5.0 g

25. 895

    ＜魚類＞　かじか　生

    魚介類

    5.0 g

26. 896

    ＜魚類＞　ぼら　生

    魚介類

    5.0 g

27. 897

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　そともも　赤肉　生

    肉類

    5.0 g

28. 898

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　カステラ

    菓子類

    5.0 g

29. 899

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮なし　生

    肉類

    5.0 g

30. 900

    ＜茶類＞　（緑茶類）　ほうじ茶　茶

    し好飲料類

    5.0 g