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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 661

   （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　ゆで

   野菜類

   2.8 g

2. 662

   ほうれんそう　葉　通年平均　生

   野菜類

   2.8 g

3. 663

   ほうれんそう　葉　夏採り　生

   野菜類

   2.8 g

4. 664

   ほうれんそう　葉　冬採り　生

   野菜類

   2.8 g

5. 665

   みずかけな　葉　生

   野菜類

   2.8 g

6. 666

   わけぎ　葉　生

   野菜類

   2.8 g

7. 667

   ビーツ　根　生

   野菜類

   2.7 g

8. 668

   （みつば類）　切りみつば　葉　ゆで

   野菜類

   2.7 g

9. 669

   わさび　わさび漬

   野菜類

   2.7 g

10. 670

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いため

    野菜類

    2.7 g

11. 671

    （とうもろこし類）　ヤングコーン　幼雌穂　生

    野菜類

    2.7 g

12. 672

    （なす類）　漬物　塩漬

    野菜類

    2.7 g

13. 673

    （なす類）　漬物　ぬかみそ漬

    野菜類

    2.7 g

14. 674

    （にら類）　にら　葉　生

    野菜類

    2.7 g

15. 675

    （にんじん類）　葉にんじん　葉　生

    野菜類

    2.7 g

16. 676

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　カット　常法洗浄

    野菜類

    2.7 g

17. 677

    （にんじん類）　ミニキャロット　根　生

    野菜類

    2.7 g

18. 678

    （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　油いため

    野菜類

    2.7 g

19. 679

    おかひじき　茎葉　ゆで

    野菜類

    2.7 g

20. 680

    こむぎ　［小麦粉］　強力粉　1等

    穀類

    2.7 g

21. 681

    こむぎ　［パン類］　フランスパン

    穀類

    2.7 g

22. 682

    こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　非油揚げ　ゆで　（添付調味料等を含まないもの）

    穀類

    2.7 g

23. 683

    ＜調味料類＞　（みそ類）　辛子酢みそ

    調味料及び香辛料類

    2.7 g

24. 684

    韓国料理　和え物類　もやしのナムル

    調理済み流通食品類

    2.7 g

25. 685

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　大福もち　つぶしあん入り

    菓子類

    2.7 g

26. 686

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　プレーン　

    菓子類

    2.7 g

27. 687

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　草もち　つぶしあん入り

    菓子類

    2.7 g

28. 688

    うめ　梅漬　塩漬

    果実類

    2.7 g

29. 689

    （かんきつ類）　ぶんたん　ざぼん漬

    果実類

    2.7 g

30. 690

    （しめじ類）　はたけしめじ　生

    きのこ類

    2.7 g