もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
葉酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1861

    ＜魚類＞　（かつお類）　かつお　秋獲り　生

    魚介類

    4 μg
  2. 1862

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　生

    魚介類

    4 μg
  3. 1863

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　水煮

    魚介類

    4 μg
  4. 1864

    ＜魚類＞　かんぱち　背側　生

    魚介類

    4 μg
  5. 1865

    ＜魚類＞　キングクリップ　生

    魚介類

    4 μg
  6. 1866

    ＜魚類＞　（こち類）　まごち　生

    魚介類

    4 μg
  7. 1867

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさば

    魚介類

    4 μg
  8. 1868

    ＜水産練り製品＞　魚肉ソーセージ

    魚介類

    4 μg
  9. 1869

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    4 μg
  10. 1870

    うみぶどう　生

    藻類

    4 μg
  11. 1871

    ＜魚類＞　（さめ類）　よしきりざめ　生

    魚介類

    4 μg
  12. 1872

    ＜魚類＞　シルバー　生

    魚介類

    4 μg
  13. 1873

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　生

    魚介類

    4 μg
  14. 1874

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮なし　生

    魚介類

    4 μg
  15. 1875

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　すり身

    魚介類

    4 μg
  16. 1876

    ＜魚類＞　ぼら　生

    魚介類

    4 μg
  17. 1877

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　電子レンジ調理

    魚介類

    4 μg
  18. 1878

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　びんなが　生

    魚介類

    4 μg
  19. 1879

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　脂身　生

    魚介類

    4 μg
  20. 1880

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　水煮　フレーク　ライト

    魚介類

    4 μg
  21. 1881

    ＜魚類＞　みなみくろたち　生

    魚介類

    4 μg
  22. 1882

    ＜魚類＞　むつ　水煮

    魚介類

    4 μg
  23. 1883

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　水煮缶詰

    魚介類

    4 μg
  24. 1884

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　けんさきいか　生

    魚介類

    4 μg
  25. 1885

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　耳・足　生

    魚介類

    4 μg
  26. 1886

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　味付け缶詰

    魚介類

    4 μg
  27. 1887

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　皮なし　生

    魚介類

    4 μg
  28. 1888

    ＜その他＞　なまこ　生

    魚介類

    4 μg
  29. 1889

    ぶどう　皮なし　生

    果実類

    4 μg
  30. 1890

    （もも類）　もも　缶詰　白肉種　果肉

    果実類

    4 μg