もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ヨウ素
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 151

    ＜香辛料類＞　さんしょう　粉

    調味料及び香辛料類

    32 μg
  2. 152

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ベーコン類］　ばらベーコン　焼き

    肉類

    32 μg
  3. 153

    ＜調味料類＞　（だし類）　顆粒中華だし

    調味料及び香辛料類

    31 μg
  4. 154

    ＜調味料類＞　（みそ類）　豆みそ

    調味料及び香辛料類

    31 μg
  5. 155

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　サケ節　削り節

    魚介類

    31 μg
  6. 156

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　生

    魚介類

    31 μg
  7. 157

    ＜魚類＞　さんま　皮なし　生

    魚介類

    30 μg
  8. 158

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　小型　骨付き　から揚げ

    魚介類

    30 μg
  9. 159

    ＜魚類＞　わかさぎ　生

    魚介類

    29 μg
  10. 160

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　だし入りみそ　減塩

    調味料及び香辛料類

    29 μg
  11. 161

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　しょっつる

    調味料及び香辛料類

    29 μg
  12. 162

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　ナンプラー

    調味料及び香辛料類

    27 μg
  13. 163

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　焼き

    魚介類

    27 μg
  14. 164

    ＜魚類＞　（いわし類）　しらす干し　微乾燥品

    魚介類

    27 μg
  15. 165

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　からふとししゃも　生干し　生

    魚介類

    27 μg
  16. 166

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　ちょうせんはまぐり　生

    魚介類

    27 μg
  17. 167

    ＜魚類＞　（こち類）　めごち　生

    魚介類

    26 μg
  18. 168

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　アルゼンチンあかえび　生

    魚介類

    26 μg
  19. 169

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　シュークリーム

    菓子類

    26 μg
  20. 170

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　だし入りみそ

    調味料及び香辛料類

    26 μg
  21. 171

    ＜魚類＞　（かつお類）　かつお　秋獲り　生

    魚介類

    25 μg
  22. 172

    ＜魚類＞　さんま　皮つき　焼き

    魚介類

    25 μg
  23. 173

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ベーコン類］　ばらベーコン　ばらベーコン　

    肉類

    25 μg
  24. 174

    鶏卵　全卵　目玉焼き

    卵類

    25 μg
  25. 175

    ＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　脱脂乳

    乳類

    25 μg
  26. 176

    こめ　［うるち米製品］　焼きおにぎり

    穀類

    25 μg
  27. 177

    （きくらげ類）　あらげきくらげ　乾

    きのこ類

    25 μg
  28. 178

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　開き干し　生

    魚介類

    24 μg
  29. 179

    ＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　加工乳　濃厚

    乳類

    24 μg
  30. 180

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　ワッフル　カスタードクリーム入り

    菓子類

    24 μg