もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
鉄
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 811

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　とうまんじゅう　こしあん入り

    菓子類

    1.2 mg
  2. 812

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　もなか　こしあん入り

    菓子類

    1.2 mg
  3. 813

    ＜スナック類＞　ポテトチップス　成形ポテトチップス

    菓子類

    1.2 mg
  4. 814

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　オイスターソース

    調味料及び香辛料類

    1.2 mg
  5. 815

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　ナンプラー

    調味料及び香辛料類

    1.2 mg
  6. 816

    ＜調味料類＞　（みそ類）　即席みそ　ペーストタイプ

    調味料及び香辛料類

    1.2 mg
  7. 817

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　小腸　生

    肉類

    1.2 mg
  8. 818

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　子宮　ゆで

    肉類

    1.2 mg
  9. 819

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　かた　赤肉　生

    肉類

    1.2 mg
  10. 820

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ヒレ　赤肉　生

    肉類

    1.2 mg
  11. 821

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　生ハム　長期熟成

    肉類

    1.2 mg
  12. 822

    ＜畜肉類＞　ぶた　［プレスハム類］　プレスハム

    肉類

    1.2 mg
  13. 823

    ＜畜肉類＞　めんよう　［ラム］　ロース　脂身つき　生

    肉類

    1.2 mg
  14. 824

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　手羽　皮つき　生

    肉類

    1.2 mg
  15. 825

    洋風料理　スープ類　コーンクリームスープ　粉末タイプ

    調理済み流通食品類

    1.2 mg
  16. 826

    韓国料理　和え物類　もやしのナムル

    調理済み流通食品類

    1.2 mg
  17. 827

    洋風料理　フライ類　メンチカツ

    調理済み流通食品類

    1.2 mg
  18. 828

    和風料理　和え物類　青菜の白和え

    調理済み流通食品類

    1.2 mg
  19. 829

    ほうれんそう　葉　通年平均　油いため

    野菜類

    1.2 mg
  20. 830

    ほうれんそう　葉　冷凍

    野菜類

    1.2 mg
  21. 831

    （みつば類）　根みつば　葉　ゆで

    野菜類

    1.2 mg
  22. 832

    だいず　［その他］　豆乳　豆乳

    豆類

    1.2 mg
  23. 833

    だいず　［その他］　豆乳　調製豆乳

    豆類

    1.2 mg
  24. 834

    ひよこまめ　全粒　ゆで

    豆類

    1.2 mg
  25. 835

    ぎんなん　ゆで

    種実類

    1.2 mg
  26. 836

    おおさかしろな　葉　生

    野菜類

    1.2 mg
  27. 837

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐

    豆類

    1.2 mg
  28. 838

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐　（凝固剤：塩化マグネシウム）

    豆類

    1.2 mg
  29. 839

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐　（凝固剤：硫酸カルシウム）

    豆類

    1.2 mg
  30. 840

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹生揚げ

    豆類

    1.2 mg