もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

マグネシウム

11位以降のリスト

  1. 1111

    きゅうり 漬物 ピクルス サワー型

    野菜類

    24 mg

  2. 1112

    キンサイ 茎葉 ゆで

    野菜類

    24 mg

  3. 1113

    しゅんぎく 葉 ゆで

    野菜類

    24 mg

  4. 1114

    せり 茎葉 生

    野菜類

    24 mg

  5. 1115

    こめ [水稲めし] はいが精米

    穀類

    24 mg

  6. 1116

    <いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮つき 生

    いも及びでん粉類

    24 mg

  7. 1117

    <いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮なし 生

    いも及びでん粉類

    24 mg

  8. 1118

    <いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮なし 蒸し

    いも及びでん粉類

    24 mg

  9. 1119

    <いも類> (さといも類) セレベス 球茎 水煮

    いも及びでん粉類

    24 mg

  10. 1120

    ながさきはくさい 葉 ゆで

    野菜類

    24 mg

  11. 1121

    (にんにく類) にんにく りん茎 生

    野菜類

    24 mg

  12. 1122

    (えんどう類) さやえんどう 若ざや 生

    野菜類

    24 mg

  13. 1123

    こむぎ [パン類] ベーグル

    穀類

    24 mg

  14. 1124

    <いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し

    いも及びでん粉類

    24 mg

  15. 1125

    えんどう うぐいすあん

    豆類

    24 mg

  16. 1126

    やまごぼう みそ漬

    野菜類

    24 mg

  17. 1127

    ゆりね りん茎 ゆで

    野菜類

    24 mg

  18. 1128

    よもぎ 葉 ゆで

    野菜類

    24 mg

  19. 1129

    みずかけな 葉 生

    野菜類

    23 mg

  20. 1130

    (もやし類) だいずもやし 生

    野菜類

    23 mg

  21. 1131

    (もやし類) だいずもやし 油いため

    野菜類

    23 mg

  22. 1132

    わけぎ 葉 生

    野菜類

    23 mg

  23. 1133

    わけぎ 葉 ゆで

    野菜類

    23 mg

  24. 1134

    (とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍

    野菜類

    23 mg

  25. 1135

    (とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため

    野菜類

    23 mg

  26. 1136

    からしな 塩漬

    野菜類

    23 mg

  27. 1137

    タアサイ 葉 生

    野菜類

    23 mg

  28. 1138

    (だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし

    野菜類

    23 mg

  29. 1139

    こめ [水稲穀粒] 精白米 うるち米

    穀類

    23 mg

  30. 1140

    こめ [陸稲穀粒] 精白米

    穀類

    23 mg