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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マグネシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1621

    こむぎ　［中華めん類］　半生中華めん　

    穀類

    15 mg
  2. 1622

    つわぶき　葉柄　生

    野菜類

    15 mg
  3. 1623

    にがうり　果実　油いため

    野菜類

    15 mg
  4. 1624

    （にら類）　花にら　花茎・花らい　生

    野菜類

    15 mg
  5. 1625

    （にんにく類）　茎にんにく　花茎　生

    野菜類

    15 mg
  6. 1626

    （にんにく類）　茎にんにく　花茎　ゆで

    野菜類

    15 mg
  7. 1627

    おおさかしろな　葉　ゆで

    野菜類

    15 mg
  8. 1628

    （かぼちゃ類）　日本かぼちゃ　果実　生

    野菜類

    15 mg
  9. 1629

    （かぼちゃ類）　日本かぼちゃ　果実　ゆで

    野菜類

    15 mg
  10. 1630

    きゅうり　果実　生

    野菜類

    15 mg
  11. 1631

    きゅうり　漬物　塩漬

    野菜類

    15 mg
  12. 1632

    コールラビ　球茎　生

    野菜類

    15 mg
  13. 1633

    （しょうが類）　新しょうが　根茎　生

    野菜類

    15 mg
  14. 1634

    （レタス類）　リーフレタス　葉　生

    野菜類

    15 mg
  15. 1635

    （レタス類）　サニーレタス　葉　生

    野菜類

    15 mg
  16. 1636

    こめ　［うるち米製品］　水稲全かゆ　レトルト　玄米

    穀類

    15 mg
  17. 1637

    こめ　［うるち米製品］　アルファ化米　一般用

    穀類

    14 mg
  18. 1638

    こめ　［うるち米製品］　アルファ化米　学校給食用強化品

    穀類

    14 mg
  19. 1639

    こめ　［うるち米製品］　米粉パン　食パン

    穀類

    14 mg
  20. 1640

    とうもろこし　コーンフレーク

    穀類

    14 mg
  21. 1641

    （たまねぎ類）　葉たまねぎ　りん茎及び葉　生

    野菜類

    14 mg
  22. 1642

    （なす類）　なす　果実　天ぷら

    野菜類

    14 mg
  23. 1643

    （なす類）　べいなす　果実　生

    野菜類

    14 mg
  24. 1644

    （なす類）　べいなす　果実　素揚げ

    野菜類

    14 mg
  25. 1645

    にがうり　果実　生

    野菜類

    14 mg
  26. 1646

    （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　油いため

    野菜類

    14 mg
  27. 1647

    こむぎ　［パン類］　クロワッサン　レギュラータイプ

    穀類

    14 mg
  28. 1648

    こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　焼きそば　調理後全体　（添付調味料等を含むもの）

    穀類

    14 mg
  29. 1649

    うるい　葉　生

    野菜類

    14 mg
  30. 1650

    （らっきょう類）　らっきょう　りん茎　生

    野菜類

    14 mg