もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 271

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮なし　ゆで

    肉類

    11.0 mg
  2. 272

    ＜茶類＞　（緑茶類）　せん茶　茶

    し好飲料類

    11.0 mg
  3. 273

    ごま　乾

    種実類

    11.0 mg
  4. 274

    ごま　いり

    種実類

    11.0 mg
  5. 275

    ごま　むき

    種実類

    11.0 mg
  6. 276

    そば　そば粉　表層粉

    穀類

    11.0 mg
  7. 277

    ぜんまい　干しぜんまい　干し若芽　乾

    野菜類

    11.0 mg
  8. 278

    おおむぎ　麦こがし

    穀類

    11.0 mg
  9. 279

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　青大豆　国産　乾

    豆類

    11.0 mg
  10. 280

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黄大豆　ブラジル産　乾

    豆類

    11.0 mg
  11. 281

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黒大豆　国産　乾

    豆類

    11.0 mg
  12. 282

    だいず　［全粒・全粒製品］　いり大豆　青大豆

    豆類

    11.0 mg
  13. 283

    だいず　［全粒・全粒製品］　いり大豆　黒大豆

    豆類

    11.0 mg
  14. 284

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉　青大豆　全粒大豆

    豆類

    11.0 mg
  15. 285

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉　青大豆　脱皮大豆

    豆類

    11.0 mg
  16. 286

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉　黄大豆　全粒大豆

    豆類

    11.0 mg
  17. 287

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉　黄大豆　脱皮大豆

    豆類

    11.0 mg
  18. 288

    かわのり　素干し

    藻類

    11.0 mg
  19. 289

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　焼き

    魚介類

    11.0 mg
  20. 290

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　生

    魚介類

    11.0 mg
  21. 291

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　塩いわし

    魚介類

    11.0 mg
  22. 292

    ＜魚類＞　（さば類）　缶詰　味付け

    魚介類

    11.0 mg
  23. 293

    ＜魚類＞　（さめ類）　ふかひれ

    魚介類

    11.0 mg
  24. 294

    ＜魚類＞　さんま　皮つき　生

    魚介類

    11.0 mg
  25. 295

    ＜魚類＞　さんま　皮なし　生

    魚介類

    11.0 mg
  26. 296

    ＜魚類＞　シルバー　生

    魚介類

    11.0 mg
  27. 297

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　焼き

    魚介類

    11.0 mg
  28. 298

    ＜魚類＞　とびうお　生

    魚介類

    11.0 mg
  29. 299

    ＜魚類＞　ひらめ　養殖　皮なし　生

    魚介類

    11.0 mg
  30. 300

    ＜魚類＞　（ふぐ類）　まふぐ　生

    魚介類

    11.0 mg