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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 301

    ＜魚類＞　みなみくろたち　生

    魚介類

    11.0 mg
  2. 302

    （ひらたけ類）　ひらたけ　生

    きのこ類

    11.0 mg
  3. 303

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　もも　赤肉　生

    肉類

    11.0 mg
  4. 304

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　そともも　赤肉　生

    肉類

    11.0 mg
  5. 305

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　ゆで

    肉類

    11.0 mg
  6. 306

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　サーロイン　赤肉　生

    肉類

    11.0 mg
  7. 307

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　サーロイン　赤肉　生

    肉類

    11.0 mg
  8. 308

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き

    肉類

    11.0 mg
  9. 309

    ＜畜肉類＞　うし　［ひき肉］　焼き

    肉類

    11.0 mg
  10. 310

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　アンチョビ

    魚介類

    11.0 mg
  11. 311

    ＜魚類＞　おひょう　生

    魚介類

    11.0 mg
  12. 312

    ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　生

    魚介類

    11.0 mg
  13. 313

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　塩ます

    魚介類

    11.0 mg
  14. 314

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　生

    魚介類

    11.0 mg
  15. 315

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　新巻き　生

    魚介類

    11.0 mg
  16. 316

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　水煮缶詰

    魚介類

    11.0 mg
  17. 317

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　生

    魚介類

    11.0 mg
  18. 318

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　水煮

    魚介類

    11.0 mg
  19. 319

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　水煮

    魚介類

    11.0 mg
  20. 320

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮つき　生

    魚介類

    11.0 mg
  21. 321

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮なし　生

    魚介類

    11.0 mg
  22. 322

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ますのすけ　生

    魚介類

    11.0 mg
  23. 323

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　水煮

    魚介類

    10.6 mg
  24. 324

    ＜畜肉類＞　しか　にほんじか　ほんしゅうじか　赤肉　生

    肉類

    10.2 mg
  25. 325

    ＜畜肉類＞　しか　にほんじか　きゅうしゅうじか　赤肉　生

    肉類

    10.0 mg
  26. 326

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　脂身つき　ゆで

    肉類

    10.0 mg
  27. 327

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ばら　脂身つき　焼き

    肉類

    10.0 mg
  28. 328

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　もも　脂身つき　生

    肉類

    10.0 mg
  29. 329

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　そともも　赤肉　生

    肉類

    10.0 mg
  30. 330

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ヒレ　赤肉　生

    肉類

    10.0 mg