もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 991

    なめこ　カットなめこ　生

    きのこ類

    3.7 mg
  2. 992

    （こんぶ類）　ながこんぶ　素干し

    藻類

    3.7 mg
  3. 993

    ＜貝類＞　いがい　生

    魚介類

    3.7 mg
  4. 994

    ＜貝類＞　とりがい　斧足　生

    魚介類

    3.7 mg
  5. 995

    ＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　水煮缶詰

    魚介類

    3.7 mg
  6. 996

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　みずだこ　生

    魚介類

    3.7 mg
  7. 997

    ＜貝類＞　ばい　生

    魚介類

    3.6 mg
  8. 998

    （こんぶ類）　えながおにこんぶ　素干し

    藻類

    3.6 mg
  9. 999

    （こんぶ類）　塩昆布

    藻類

    3.6 mg
  10. 1000

    くろあわびたけ　生

    きのこ類

    3.6 mg
  11. 1001

    （しめじ類）　ぶなしめじ　天ぷら

    きのこ類

    3.6 mg
  12. 1002

    マッシュルーム　生

    きのこ類

    3.6 mg
  13. 1003

    洋風料理　ハンバーグステーキ類　豆腐ハンバーグ

    調理済み流通食品類

    3.6 mg
  14. 1004

    鶏卵　全卵　素揚げ

    卵類

    3.6 mg
  15. 1005

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　第三胃　生

    肉類

    3.6 mg
  16. 1006

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　大腸　生

    肉類

    3.6 mg
  17. 1007

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　子宮　ゆで

    肉類

    3.6 mg
  18. 1008

    ＜和干菓子類＞　みしま豆

    菓子類

    3.6 mg
  19. 1009

    こむぎ　［小麦粉］　強力粉　2等

    穀類

    3.6 mg
  20. 1010

    こめ　［水稲めし］　玄米

    穀類

    3.6 mg
  21. 1011

    こめ　［水稲めし］　黒米

    穀類

    3.6 mg
  22. 1012

    ずいき　干しずいき　乾

    野菜類

    3.6 mg
  23. 1013

    こごみ　若芽　生

    野菜類

    3.5 mg
  24. 1014

    こむぎ　［中華めん類］　干し沖縄そば　乾

    穀類

    3.5 mg
  25. 1015

    こむぎ　［その他］　パン粉　半生

    穀類

    3.5 mg
  26. 1016

    えだまめ　ゆで

    野菜類

    3.5 mg
  27. 1017

    ブロッコリー　花序　焼き

    野菜類

    3.5 mg
  28. 1018

    マッシュルーム　ゆで

    きのこ類

    3.5 mg
  29. 1019

    （こんぶ類）　りしりこんぶ　素干し

    藻類

    3.5 mg
  30. 1020

    ＜貝類＞　あわび　水煮缶詰

    魚介類

    3.5 mg