もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1621

    （えんどう類）　トウミョウ　芽ばえ　生

    野菜類

    1.3 mg
  2. 1622

    カリフラワー　花序　生

    野菜類

    1.3 mg
  3. 1623

    ケール　葉　生

    野菜類

    1.3 mg
  4. 1624

    （ごぼう類）　堀川ごぼう　根　生

    野菜類

    1.3 mg
  5. 1625

    （だいこん類）　だいこん　葉　生

    野菜類

    1.3 mg
  6. 1626

    こめ　［水稲めし］　精白米　インディカ米

    穀類

    1.3 mg
  7. 1627

    こめ　［水稲めし］　はいが精米

    穀類

    1.3 mg
  8. 1628

    ＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    1.3 mg
  9. 1629

    おおむぎ　押麦　めし

    穀類

    1.3 mg
  10. 1630

    こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　天ぷら用　バッター　揚げ

    穀類

    1.3 mg
  11. 1631

    （ふき類）　ふきのとう　花序　生

    野菜類

    1.3 mg
  12. 1632

    ふじまめ　若ざや　生

    野菜類

    1.3 mg
  13. 1633

    ほうれんそう　葉　通年平均　生

    野菜類

    1.3 mg
  14. 1634

    ほうれんそう　葉　夏採り　生

    野菜類

    1.3 mg
  15. 1635

    ほうれんそう　葉　冬採り　生

    野菜類

    1.3 mg
  16. 1636

    （もやし類）　だいずもやし　油いため

    野菜類

    1.3 mg
  17. 1637

    わらび　生わらび　生

    野菜類

    1.3 mg
  18. 1638

    （その他）　野菜ミックスジュース　濃縮タイプ

    野菜類

    1.3 mg
  19. 1639

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　水煮

    いも及びでん粉類

    1.3 mg
  20. 1640

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　蒸し

    いも及びでん粉類

    1.3 mg
  21. 1641

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　じねんじょ　塊根　生

    いも及びでん粉類

    1.3 mg
  22. 1642

    そらまめ　おたふく豆

    豆類

    1.3 mg
  23. 1643

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　ゆし豆腐

    豆類

    1.3 mg
  24. 1644

    ＜その他＞　ほや　生

    魚介類

    1.3 mg
  25. 1645

    ひとえぐさ　つくだ煮

    藻類

    1.3 mg
  26. 1646

    いちじく　乾

    果実類

    1.2 mg
  27. 1647

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　かしわもち　こしあん入り

    菓子類

    1.2 mg
  28. 1648

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　かしわもち　つぶしあん入り

    菓子類

    1.2 mg
  29. 1649

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　きんつば

    菓子類

    1.2 mg
  30. 1650

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　くし団子　あん　つぶしあん入り

    菓子類

    1.2 mg