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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
パントテン酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 151

    ＜鳥肉類＞　しちめんちょう　肉　皮なし　生

    肉類

    1.51 mg
  2. 152

    ＜魚類＞　こい　養殖　水煮

    魚介類

    1.51 mg
  3. 153

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　くん製

    魚介類

    1.50 mg
  4. 154

    ひえ　精白粒

    穀類

    1.50 mg
  5. 155

    きく　菊のり

    野菜類

    1.50 mg
  6. 156

    ペカン　フライ　味付け

    種実類

    1.49 mg
  7. 157

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黄大豆　米国産　乾

    豆類

    1.49 mg
  8. 158

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　焼き

    魚介類

    1.49 mg
  9. 159

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　舌　生

    肉類

    1.49 mg
  10. 160

    ＜調味料類＞　（だし類）　顆粒中華だし

    調味料及び香辛料類

    1.48 mg
  11. 161

    ＜魚類＞　こい　養殖　生

    魚介類

    1.48 mg
  12. 162

    ＜魚類＞　やまめ　養殖　生

    魚介類

    1.48 mg
  13. 163

    えのきたけ　油いため

    きのこ類

    1.47 mg
  14. 164

    ブロッコリー　花序　油いため

    野菜類

    1.47 mg
  15. 165

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　生

    魚介類

    1.46 mg
  16. 166

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　塩いわし

    魚介類

    1.46 mg
  17. 167

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　新巻き　生

    魚介類

    1.45 mg
  18. 168

    鶏卵　全卵　ポーチドエッグ

    卵類

    1.45 mg
  19. 169

    マッシュルーム　ゆで

    きのこ類

    1.43 mg
  20. 170

    ブロッコリー　花序　生

    野菜類

    1.42 mg
  21. 171

    もろこし　玄穀

    穀類

    1.42 mg
  22. 172

    ＜魚類＞　（いわし類）　みりん干し　まいわし

    魚介類

    1.41 mg
  23. 173

    えのきたけ　生

    きのこ類

    1.40 mg
  24. 174

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮なし　生

    魚介類

    1.40 mg
  25. 175

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　焼き

    いも及びでん粉類

    1.40 mg
  26. 176

    らっかせい　未熟豆　生

    野菜類

    1.40 mg
  27. 177

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［二次品目］　ひき肉　生

    肉類

    1.40 mg
  28. 178

    （砂糖類）　黒砂糖

    砂糖及び甘味類

    1.39 mg
  29. 179

    ＜魚類＞　ぶり　成魚　焼き

    魚介類

    1.38 mg
  30. 180

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ますのすけ　生

    魚介類

    1.38 mg