成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 241

   ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　生

   魚介類

   1.27

   mg

2. 242

   こむぎ　［小麦粉］　強力粉　全粒粉

   穀類

   1.27

   mg

3. 243

   ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　焼き

   肉類

   1.27

   mg

4. 244

   ぎんなん　生

   種実類

   1.27

   mg

5. 245

   ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　天ぷら

   魚介類

   1.26

   mg

6. 246

   ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　ヒレ　赤肉　生

   肉類

   1.26

   mg

7. 247

   ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　ビーフジャーキー

   肉類

   1.25

   mg

8. 248

   ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　焼き

   魚介類

   1.25

   mg

9. 249

   そば　そば　半生そば

   穀類

   1.25

   mg

10. 250

    えんどう　塩豆

    豆類

    1.25

    mg

11. 251

    ＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　生

    魚介類

    1.25

    mg

12. 252

    ＜魚類＞　（かじき類）　まかじき　生

    魚介類

    1.25

    mg

13. 253

    ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　焼き

    魚介類

    1.25

    mg

14. 254

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　水煮

    魚介類

    1.25

    mg

15. 255

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　電子レンジ調理

    魚介類

    1.24

    mg

16. 256

    ＜魚類＞　にしん　身欠きにしん

    魚介類

    1.24

    mg

17. 257

    （だいこん類）　切干しだいこん　乾

    野菜類

    1.24

    mg

18. 258

    まつも　素干し

    藻類

    1.24

    mg

19. 259

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　生

    魚介類

    1.23

    mg

20. 260

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　かた　皮下脂肪なし　生

    肉類

    1.23

    mg

21. 261

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　かたロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    1.23

    mg

22. 262

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　水煮

    魚介類

    1.23

    mg

23. 263

    ＜畜肉類＞　いのぶた　肉　脂身つき　生

    肉類

    1.23

    mg

24. 264

    ＜その他＞　うに　練りうに

    魚介類

    1.22

    mg

25. 265

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ランプ　脂身つき　生

    肉類

    1.22

    mg

26. 266

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　生

    魚介類

    1.22

    mg

27. 267

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　焼き

    魚介類

    1.22

    mg

28. 268

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ひき肉］　生

    肉類

    1.22

    mg

29. 269

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　ブルー

    乳類

    1.22

    mg

30. 270

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　生

    きのこ類

    1.21

    mg