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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
パントテン酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 241

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　焼き

    肉類

    1.27 mg
  2. 242

    ＜魚類＞　（いわし類）　めざし　生

    魚介類

    1.27 mg
  3. 243

    こむぎ　［小麦粉］　強力粉　全粒粉

    穀類

    1.27 mg
  4. 244

    ぎんなん　生

    種実類

    1.27 mg
  5. 245

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　ヒレ　赤肉　生

    肉類

    1.26 mg
  6. 246

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　天ぷら

    魚介類

    1.26 mg
  7. 247

    ＜魚類＞　（かじき類）　まかじき　生

    魚介類

    1.25 mg
  8. 248

    ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　焼き

    魚介類

    1.25 mg
  9. 249

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　水煮

    魚介類

    1.25 mg
  10. 250

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　焼き

    魚介類

    1.25 mg
  11. 251

    ＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　生

    魚介類

    1.25 mg
  12. 252

    えんどう　塩豆

    豆類

    1.25 mg
  13. 253

    そば　そば　半生そば

    穀類

    1.25 mg
  14. 254

    ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　ビーフジャーキー

    肉類

    1.25 mg
  15. 255

    まつも　素干し

    藻類

    1.24 mg
  16. 256

    ＜魚類＞　にしん　身欠きにしん

    魚介類

    1.24 mg
  17. 257

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　電子レンジ調理

    魚介類

    1.24 mg
  18. 258

    （だいこん類）　切干しだいこん　乾

    野菜類

    1.24 mg
  19. 259

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　かた　皮下脂肪なし　生

    肉類

    1.23 mg
  20. 260

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　かたロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    1.23 mg
  21. 261

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　生

    魚介類

    1.23 mg
  22. 262

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　水煮

    魚介類

    1.23 mg
  23. 263

    ＜畜肉類＞　いのぶた　肉　脂身つき　生

    肉類

    1.23 mg
  24. 264

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ランプ　脂身つき　生

    肉類

    1.22 mg
  25. 265

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　焼き

    魚介類

    1.22 mg
  26. 266

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　生

    魚介類

    1.22 mg
  27. 267

    ＜その他＞　うに　練りうに

    魚介類

    1.22 mg
  28. 268

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ひき肉］　生

    肉類

    1.22 mg
  29. 269

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　ブルー

    乳類

    1.22 mg
  30. 270

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　水煮

    魚介類

    1.21 mg