もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
リン
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 451

    ＜魚類＞　にしん　生

    魚介類

    240 mg
  2. 452

    ＜魚類＞　ひらめ　天然　生

    魚介類

    240 mg
  3. 453

    ＜魚類＞　ひらめ　養殖　皮つき　生

    魚介類

    240 mg
  4. 454

    ＜魚類＞　ふな　ふなずし

    魚介類

    240 mg
  5. 455

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　ソテー

    魚介類

    240 mg
  6. 456

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　赤身　生

    魚介類

    240 mg
  7. 457

    ＜魚類＞　（まぐろ類） めばち　脂身　生

    魚介類

    240 mg
  8. 458

    ＜魚類＞　みなみくろたち　生

    魚介類

    240 mg
  9. 459

    ＜魚類＞　うぐい　生

    魚介類

    240 mg
  10. 460

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　焼き

    魚介類

    240 mg
  11. 461

    ＜魚類＞　かわはぎ　生

    魚介類

    240 mg
  12. 462

    ＜魚類＞　きびなご　生

    魚介類

    240 mg
  13. 463

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　生

    魚介類

    240 mg
  14. 464

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　生

    魚介類

    240 mg
  15. 465

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　天ぷら

    魚介類

    240 mg
  16. 466

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　水煮

    魚介類

    240 mg
  17. 467

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　淡水養殖　皮つき　生

    魚介類

    240 mg
  18. 468

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　くん製

    魚介類

    240 mg
  19. 469

    ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　水煮

    魚介類

    240 mg
  20. 470

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ロースハム　フライ

    肉類

    240 mg
  21. 471

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　リオナソーセージ

    肉類

    240 mg
  22. 472

    ＜コーヒー・ココア類＞　ココア　ミルクココア

    し好飲料類

    240 mg
  23. 473

    ＜調味料類＞　（だし類）　顆粒中華だし

    調味料及び香辛料類

    240 mg
  24. 474

    ＜チョコレート類＞　ミルクチョコレート

    菓子類

    240 mg
  25. 475

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　から揚げ

    肉類

    240 mg
  26. 476

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　生

    肉類

    240 mg
  27. 477

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　ゆで

    肉類

    240 mg
  28. 478

    ＜牛乳及び乳製品＞　（クリーム類）　コーヒーホワイトナー　粉末状　乳脂肪

    乳類

    240 mg
  29. 479

    やぶまめ　生

    野菜類

    240 mg
  30. 480

    やぶまめ　乾

    豆類

    230 mg