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ビタミンB12
  1. 631

    <魚類> (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ライト

    魚介類

    1.1

    μg

  2. 632

    <魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト

    魚介類

    1.1

    μg

  3. 633

    <貝類> さざえ 焼き

    魚介類

    1.1

    μg

  4. 634

    <えび・かに類> (えび類) しばえび 生

    魚介類

    1.1

    μg

  5. 635

    <えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 天ぷら

    魚介類

    1.1

    μg

  6. 636

    <いか・たこ類> (いか類) やりいか 生

    魚介類

    1.1

    μg

  7. 637

    <畜肉類> うし [和牛肉] かたロース 脂身つき 生

    肉類

    1.1

    μg

  8. 638

    <畜肉類> うし [和牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.1

    μg

  9. 639

    <畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身つき 生

    肉類

    1.1

    μg

  10. 640

    <畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 脂身つき 生

    肉類

    1.1

    μg

  11. 641

    <畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.1

    μg

  12. 642

    <畜肉類> うし [和牛肉] そともも 脂身つき 生

    肉類

    1.1

    μg

  13. 643

    <畜肉類> うし [和牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.1

    μg

  14. 644

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.1

    μg

  15. 645

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき 生

    肉類

    1.1

    μg

  16. 646

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき 生

    肉類

    1.0

    μg

  17. 647

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき ゆで

    肉類

    1.0

    μg

  18. 648

    鶏卵 全卵 ゆで

    卵類

    1.0

    μg

  19. 649

    鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご

    卵類

    1.0

    μg

  20. 650

    鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご

    卵類

    1.0

    μg

  21. 651

    <牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ エメンタール

    乳類

    1.0

    μg

  22. 652

    <牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ カテージ

    乳類

    1.0

    μg

  23. 653

    <魚類> ひらめ 天然 生

    魚介類

    1.0

    μg

  24. 654

    <魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 天然 脂身 生

    魚介類

    1.0

    μg

  25. 655

    <魚類> (まぐろ類) めばち 脂身 生

    魚介類

    1.0

    μg

  26. 656

    <調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 いかなごしょうゆ

    調味料及び香辛料類

    1.0

    μg

  27. 657

    <魚類> かんぱち 背側 生

    魚介類

    1.0

    μg

  28. 658

    <魚類> きちじ 生

    魚介類

    1.0

    μg

  29. 659

    <畜肉類> ぶた [副生物] 大腸 ゆで

    肉類

    1.0

    μg

  30. 660

    <畜肉類> ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコン

    肉類

    1.0

    μg