もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンD
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 271

    ＜魚類＞　かんぱち　三枚おろし　生

    魚介類

    4.0 μg
  2. 272

    ＜魚類＞　きちじ　生

    魚介類

    4.0 μg
  3. 273

    ＜魚類＞　とびうお　煮干し

    魚介類

    3.9 μg
  4. 274

    鶏卵　全卵　目玉焼き

    卵類

    3.9 μg
  5. 275

    和風料理　その他　アジの南蛮漬け

    調理済み流通食品類

    3.9 μg
  6. 276

    鶏卵　全卵　生

    卵類

    3.8 μg
  7. 277

    ＜魚類＞　ふな　水煮

    魚介類

    3.8 μg
  8. 278

    ＜魚類＞　ふな　ふなずし

    魚介類

    3.6 μg
  9. 279

    ＜魚類＞　（まぐろ類） めばち　赤身　生

    魚介類

    3.6 μg
  10. 280

    ＜魚類＞　むつ　水煮

    魚介類

    3.6 μg
  11. 281

    ＜その他＞　すっぽん　肉　生

    肉類

    3.6 μg
  12. 282

    ＜魚類＞　ほっけ　開き干し　焼き

    魚介類

    3.5 μg
  13. 283

    ＜魚類＞　（さば類）　まさば　フライ

    魚介類

    3.5 μg
  14. 284

    ＜魚類＞　ぎんだら　生

    魚介類

    3.5 μg
  15. 285

    ＜魚類＞　ぐち　焼き

    魚介類

    3.3 μg
  16. 286

    ＜魚類＞　とびうお　焼き干し

    魚介類

    3.3 μg
  17. 287

    鶏卵　全卵　乾燥全卵

    卵類

    3.3 μg
  18. 288

    ＜その他＞　チョコレートクリーム

    菓子類

    3.2 μg
  19. 289

    ＜鳥肉類＞　かも　まがも　肉　皮なし　生

    肉類

    3.1 μg
  20. 290

    （ひらたけ類）　エリンギ　焼き

    きのこ類

    3.1 μg
  21. 291

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　開き干し　生

    魚介類

    3.0 μg
  22. 292

    ＜魚類＞　さより　生

    魚介類

    3.0 μg
  23. 293

    ＜魚類＞　シルバー　生

    魚介類

    3.0 μg
  24. 294

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　塩だら

    魚介類

    3.0 μg
  25. 295

    ＜魚類＞　はぜ　生

    魚介類

    3.0 μg
  26. 296

    ＜魚類＞　ひらめ　天然　生

    魚介類

    3.0 μg
  27. 297

    ＜魚類＞　ほうぼう　生

    魚介類

    3.0 μg
  28. 298

    ＜魚類＞　ほっけ　生

    魚介類

    3.0 μg
  29. 299

    ＜魚類＞　ほっけ　塩ほっけ

    魚介類

    3.0 μg
  30. 300

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　水煮　フレーク　ライト

    魚介類

    3.0 μg