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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンE
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 271

    （しめじ類）　ぶなしめじ　天ぷら

    きのこ類

    3.0 mg
  2. 272

    からしな　葉　生

    野菜類

    3.0 mg
  3. 273

    くわい　塊茎　生

    野菜類

    3.0 mg
  4. 274

    ブロッコリー　花序　生

    野菜類

    3.0 mg
  5. 275

    とうもろこし　ポップコーン

    穀類

    3.0 mg
  6. 276

    ＜調味料類＞　（辛味調味料類）　トウバンジャン

    調味料及び香辛料類

    3.0 mg
  7. 277

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲット

    肉類

    2.9 mg
  8. 278

    ＜調味料類＞　（その他）　キムチの素

    調味料及び香辛料類

    2.9 mg
  9. 279

    ＜和干菓子類＞　おのろけ豆

    菓子類

    2.9 mg
  10. 280

    ＜貝類＞　かき　養殖　水煮

    魚介類

    2.9 mg
  11. 281

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　水煮缶詰

    魚介類

    2.9 mg
  12. 282

    ＜魚類＞　あなご　蒸し

    魚介類

    2.9 mg
  13. 283

    ＜魚類＞　ほんもろこ　生

    魚介類

    2.9 mg
  14. 284

    ＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　生

    魚介類

    2.9 mg
  15. 285

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　電子レンジ調理

    魚介類

    2.9 mg
  16. 286

    （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　生

    野菜類

    2.9 mg
  17. 287

    かぶ　漬物　塩漬　葉

    野菜類

    2.9 mg
  18. 288

    （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　ゆで

    野菜類

    2.8 mg
  19. 289

    ＜その他＞　いなご　つくだ煮

    肉類

    2.8 mg
  20. 290

    ＜魚類＞　さんま　缶詰　味付け

    魚介類

    2.8 mg
  21. 291

    ＜貝類＞　さざえ　焼き

    魚介類

    2.8 mg
  22. 292

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　水煮

    魚介類

    2.8 mg
  23. 293

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　ゆで

    魚介類

    2.8 mg
  24. 294

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　味付け缶詰

    魚介類

    2.8 mg
  25. 295

    ＜その他＞　しゃこ　ゆで

    魚介類

    2.8 mg
  26. 296

    （しめじ類）　ぶなしめじ　素揚げ

    きのこ類

    2.8 mg
  27. 297

    ＜魚類＞　はたはた　生干し

    魚介類

    2.8 mg
  28. 298

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　油漬　フレーク　ライト

    魚介類

    2.8 mg
  29. 299

    ＜魚類＞　にしん　身欠きにしん

    魚介類

    2.7 mg
  30. 300

    ＜貝類＞　あさり　缶詰　水煮

    魚介類

    2.7 mg