もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンE
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 691

    （すもも類）　プルーン　生

    果実類

    1.3 mg
  2. 692

    （すもも類）　プルーン　乾

    果実類

    1.3 mg
  3. 693

    （こんぶ類）　みついしこんぶ　素干し

    藻類

    1.3 mg
  4. 694

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　油いため

    藻類

    1.3 mg
  5. 695

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　油いため

    藻類

    1.3 mg
  6. 696

    ＜魚類＞　（あじ類）　まるあじ　焼き

    魚介類

    1.3 mg
  7. 697

    ＜魚類＞　あまだい　生

    魚介類

    1.3 mg
  8. 698

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　水煮

    魚介類

    1.3 mg
  9. 699

    ＜貝類＞　かき　養殖　生

    魚介類

    1.3 mg
  10. 700

    ＜貝類＞　とこぶし　生

    魚介類

    1.3 mg
  11. 701

    ＜その他＞　ほや　塩辛

    魚介類

    1.3 mg
  12. 702

    ＜貝類＞　あわび　干し

    魚介類

    1.2 mg
  13. 703

    ＜貝類＞　とりがい　斧足　生

    魚介類

    1.2 mg
  14. 704

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　蒸しだこ

    魚介類

    1.2 mg
  15. 705

    ＜その他＞　ほや　生

    魚介類

    1.2 mg
  16. 706

    ＜魚類＞　（かじき類）　まかじき　生

    魚介類

    1.2 mg
  17. 707

    ＜魚類＞　（かつお類）　そうだがつお　生

    魚介類

    1.2 mg
  18. 708

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　かつお節

    魚介類

    1.2 mg
  19. 709

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　生

    魚介類

    1.2 mg
  20. 710

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　淡水養殖　皮つき　生

    魚介類

    1.2 mg
  21. 711

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　くん製

    魚介類

    1.2 mg
  22. 712

    ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　生

    魚介類

    1.2 mg
  23. 713

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かた　脂身　生

    肉類

    1.2 mg
  24. 714

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　脂身　生

    肉類

    1.2 mg
  25. 715

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　舌　焼き

    肉類

    1.2 mg
  26. 716

    （もも類）　もも　缶詰　白肉種　果肉

    果実類

    1.2 mg
  27. 717

    （もも類）　もも　缶詰　黄肉種　果肉

    果実類

    1.2 mg
  28. 718

    わかめ　乾燥わかめ　素干し

    藻類

    1.2 mg
  29. 719

    ＜魚類＞　（あじ類）　まるあじ　生

    魚介類

    1.2 mg
  30. 720

    ＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　くさや

    魚介類

    1.2 mg