もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1051

    ＜魚類＞　とびうお　生

    魚介類

    0.8 mg
  2. 1052

    ＜魚類＞　はたはた　生干し

    魚介類

    0.8 mg
  3. 1053

    ＜魚類＞　ぶり　はまち　養殖　皮つき　生

    魚介類

    0.8 mg
  4. 1054

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　蒸し

    魚介類

    0.8 mg
  5. 1055

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　ソテー

    魚介類

    0.8 mg
  6. 1056

    なつめ　乾

    果実類

    0.8 mg
  7. 1057

    （きくらげ類）　あらげきくらげ　乾

    きのこ類

    0.8 mg
  8. 1058

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　ゆで

    きのこ類

    0.8 mg
  9. 1059

    （しめじ類）　ぶなしめじ　素揚げ

    きのこ類

    0.8 mg
  10. 1060

    まいたけ　油いため

    きのこ類

    0.8 mg
  11. 1061

    まつたけ　生

    きのこ類

    0.8 mg
  12. 1062

    ＜魚類＞　やまめ　養殖　生

    魚介類

    0.8 mg
  13. 1063

    ＜その他＞　あみ　塩辛

    魚介類

    0.8 mg
  14. 1064

    （こんぶ類）　がごめこんぶ　素干し

    藻類

    0.8 mg
  15. 1065

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　開き干し　焼き

    魚介類

    0.8 mg
  16. 1066

    ＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　開き干し

    魚介類

    0.8 mg
  17. 1067

    ＜魚類＞　あなご　蒸し

    魚介類

    0.8 mg
  18. 1068

    ＜魚類＞　あまご　養殖　生

    魚介類

    0.8 mg
  19. 1069

    ＜魚類＞　あゆ　天然　生

    魚介類

    0.8 mg
  20. 1070

    ＜魚類＞　いぼだい　生

    魚介類

    0.8 mg
  21. 1071

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　脂身　生

    肉類

    0.8 mg
  22. 1072

    ＜水産練り製品＞　魚肉ハム

    魚介類

    0.7 mg
  23. 1073

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　もも　脂身　生

    肉類

    0.7 mg
  24. 1074

    りゅうがん　乾

    果実類

    0.7 mg
  25. 1075

    くろあわびたけ　生

    きのこ類

    0.7 mg
  26. 1076

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　天ぷら

    きのこ類

    0.7 mg
  27. 1077

    しいたけ　生しいたけ　原木栽培　生

    きのこ類

    0.7 mg
  28. 1078

    しいたけ　生しいたけ　原木栽培　油いため

    きのこ類

    0.7 mg
  29. 1079

    （しめじ類）　ほんしめじ　生

    きのこ類

    0.7 mg
  30. 1080

    （ひらたけ類）　エリンギ　ゆで

    きのこ類

    0.7 mg