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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1081

    （ひらたけ類）　エリンギ　油いため

    きのこ類

    0.7 mg
  2. 1082

    まいたけ　生

    きのこ類

    0.7 mg
  3. 1083

    ＜魚類＞　おこぜ　生

    魚介類

    0.7 mg
  4. 1084

    ＜魚類＞　（かじき類）　くろかじき　生

    魚介類

    0.7 mg
  5. 1085

    ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　生

    魚介類

    0.7 mg
  6. 1086

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　角煮

    魚介類

    0.7 mg
  7. 1087

    ＜魚類＞　（かつお類）　缶詰　味付け　フレーク

    魚介類

    0.7 mg
  8. 1088

    ＜魚類＞　かんぱち　三枚おろし　生

    魚介類

    0.7 mg
  9. 1089

    ＜魚類＞　きびなご　調味干し

    魚介類

    0.7 mg
  10. 1090

    ＜魚類＞　このしろ　生

    魚介類

    0.7 mg
  11. 1091

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　焼き

    魚介類

    0.7 mg
  12. 1092

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　焼き

    魚介類

    0.7 mg
  13. 1093

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　焼き

    魚介類

    0.7 mg
  14. 1094

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　焼き

    魚介類

    0.7 mg
  15. 1095

    ＜魚類＞　さんま　開き干し

    魚介類

    0.7 mg
  16. 1096

    ＜魚類＞　たかさご　生

    魚介類

    0.7 mg
  17. 1097

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　フライ

    魚介類

    0.7 mg
  18. 1098

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　しらこ　生

    魚介類

    0.7 mg
  19. 1099

    ＜魚類＞　ひらまさ　生

    魚介類

    0.7 mg
  20. 1100

    ＜魚類＞　ぶり　成魚　生

    魚介類

    0.7 mg
  21. 1101

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　焼き

    魚介類

    0.7 mg
  22. 1102

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　水煮　フレーク　ライト

    魚介類

    0.7 mg
  23. 1103

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　水煮　フレーク　ホワイト

    魚介類

    0.7 mg
  24. 1104

    （こんぶ類）　塩昆布

    藻類

    0.7 mg
  25. 1105

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　開き干し　生

    魚介類

    0.7 mg
  26. 1106

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　開き干し　生

    魚介類

    0.7 mg
  27. 1107

    ＜魚類＞　あなご　生

    魚介類

    0.7 mg
  28. 1108

    アボカド　生

    果実類

    0.7 mg
  29. 1109

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　きんつば

    菓子類

    0.7 mg
  30. 1110

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　げっぺい

    菓子類

    0.7 mg