もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1501

    なめこ　水煮缶詰

    きのこ類

    0.5 mg
  2. 1502

    マッシュルーム　油いため

    きのこ類

    0.5 mg
  3. 1503

    マッシュルーム　ブラウン種　生

    きのこ類

    0.5 mg
  4. 1504

    （こんぶ類）　つくだ煮

    藻類

    0.5 mg
  5. 1505

    ＜魚類＞　あいなめ　生

    魚介類

    0.5 mg
  6. 1506

    ＜魚類＞　あまだい　焼き

    魚介類

    0.5 mg
  7. 1507

    ＜魚類＞　あこうだい　生

    魚介類

    0.4 mg
  8. 1508

    ＜魚類＞　あまだい　水煮

    魚介類

    0.4 mg
  9. 1509

    ＜魚類＞　アラスカめぬけ　生

    魚介類

    0.4 mg
  10. 1510

    ＜魚類＞　いとよりだい　生

    魚介類

    0.4 mg
  11. 1511

    （かんきつ類）　すだち　果皮　生

    果実類

    0.4 mg
  12. 1512

    キワノ　生

    果実類

    0.4 mg
  13. 1513

    （すもも類）　プルーン　乾

    果実類

    0.4 mg
  14. 1514

    ＜魚類＞　メルルーサ　生

    魚介類

    0.4 mg
  15. 1515

    ＜水産練り製品＞　魚肉ソーセージ

    魚介類

    0.4 mg
  16. 1516

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かた　脂身　生

    肉類

    0.4 mg
  17. 1517

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　もも　脂身　生

    肉類

    0.4 mg
  18. 1518

    なつめやし　乾

    果実類

    0.4 mg
  19. 1519

    パッションフルーツ　果汁　生

    果実類

    0.4 mg
  20. 1520

    ブルーベリー　乾

    果実類

    0.4 mg
  21. 1521

    ラズベリー　生

    果実類

    0.4 mg
  22. 1522

    （しめじ類）　はたけしめじ　生

    きのこ類

    0.4 mg
  23. 1523

    （しめじ類）　はたけしめじ　ゆで

    きのこ類

    0.4 mg
  24. 1524

    なめこ　カットなめこ　生

    きのこ類

    0.4 mg
  25. 1525

    ぬめりすぎたけ　生

    きのこ類

    0.4 mg
  26. 1526

    マッシュルーム　生

    きのこ類

    0.4 mg
  27. 1527

    ＜魚類＞　えそ　生

    魚介類

    0.4 mg
  28. 1528

    ＜魚類＞　おおさが　生

    魚介類

    0.4 mg
  29. 1529

    ＜魚類＞　（かれい類）　干しかれい

    魚介類

    0.4 mg
  30. 1530

    ＜魚類＞　かわはぎ　生

    魚介類

    0.4 mg