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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
カルシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 961

    （にんじん類）　きんとき　根　皮なし　生

    野菜類

    34 mg
  2. 962

    （にんじん類）　島にんじん　根　皮なし　生

    野菜類

    34 mg
  3. 963

    （えんどう類）　トウミョウ　茎葉　生

    野菜類

    34 mg
  4. 964

    かんぴょう　ゆで

    野菜類

    34 mg
  5. 965

    せり　茎葉　生

    野菜類

    34 mg
  6. 966

    （ふき類）　ふき　葉柄　ゆで

    野菜類

    34 mg
  7. 967

    （レタス類）　レタス　水耕栽培　結球葉　生

    野菜類

    34 mg
  8. 968

    こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふ

    穀類

    33 mg
  9. 969

    （えんどう類）　グリンピース　水煮缶詰

    野菜類

    33 mg
  10. 970

    かぶ　漬物　塩漬　根　皮なし

    野菜類

    33 mg
  11. 971

    じゅうろくささげ　若ざや　ゆで

    野菜類

    33 mg
  12. 972

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍　油いため

    野菜類

    33 mg
  13. 973

    だいず　［その他］　金山寺みそ

    豆類

    33 mg
  14. 974

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　アメリカンタイプ　あん入り　こしあん

    菓子類

    33 mg
  15. 975

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　つくね

    肉類

    33 mg
  16. 976

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　カステラまんじゅう　つぶしあん入り

    菓子類

    33 mg
  17. 977

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　とうまんじゅう　こしあん入り

    菓子類

    33 mg
  18. 978

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　蒸しまんじゅう　こしあん入り

    菓子類

    33 mg
  19. 979

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　もなか　こしあん入り

    菓子類

    33 mg
  20. 980

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　ようかん　練りようかん

    菓子類

    33 mg
  21. 981

    うめ　梅干し　塩漬

    果実類

    33 mg
  22. 982

    ＜魚類＞　（たい類）　ちだい　生

    魚介類

    33 mg
  23. 983

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　生

    魚介類

    32 mg
  24. 984

    ＜その他＞　ほや　生

    魚介類

    32 mg
  25. 985

    ＜魚類＞　きちじ　生

    魚介類

    32 mg
  26. 986

    りょくとう　全粒　ゆで

    豆類

    32 mg
  27. 987

    （えんどう類）　スナップえんどう　若ざや　生

    野菜類

    32 mg
  28. 988

    （えんどう類）　グリンピース　ゆで

    野菜類

    32 mg
  29. 989

    ささげ　全粒　ゆで

    豆類

    32 mg
  30. 990

    そば　そば粉　表層粉

    穀類

    32 mg