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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 451

   ＜魚類＞　にしん　生

   魚介類

   15.1 g

2. 452

   ＜魚類＞　あゆ　養殖　焼き

   魚介類

   15.1 g

3. 453

   ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　もも　脂身つき　生

   肉類

   15.1 g

4. 454

   ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ロースハム　焼き

   肉類

   15.1 g

5. 455

   ＜調味料類＞　（調味ソース類）　ごまだれ

   調味料及び香辛料類

   15.1 g

6. 456

   ＜畜肉類＞　めんよう　［マトン］　ロース　脂身つき　生

   肉類

   15.0 g

7. 457

   ＜魚類＞　（いわし類）　めざし　焼き

   魚介類

   15.0 g

8. 458

   ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ヒレ　赤肉　生

   肉類

   15.0 g

9. 459

   オリーブ　塩漬　グリーンオリーブ

   果実類

   15.0 g

10. 460

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　皮下脂肪なし　生

    肉類

    14.9 g

11. 461

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［二次品目］　ひき肉　焼き

    肉類

    14.8 g

12. 462

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　ショートケーキ　いちご

    菓子類

    14.7 g

13. 463

    だいず　［全粒・全粒製品］　大豆はいが

    豆類

    14.7 g

14. 464

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　かた　脂身つき　生

    肉類

    14.6 g

15. 465

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ベーコン類］　ロースベーコン

    肉類

    14.6 g

16. 466

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ロースハム　ロースハム

    肉類

    14.5 g

17. 467

    ＜調味料類＞　（ドレッシング類）　分離液状ドレッシング　和風ドレッシング　分離液状

    調味料及び香辛料類

    14.5 g

18. 468

    ＜香辛料類＞　からし　練り

    調味料及び香辛料類

    14.5 g

19. 469

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　リブロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    14.4 g

20. 470

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　そともも　脂身つき　生

    肉類

    14.3 g

21. 471

    オリーブ　塩漬　スタッフドオリーブ

    果実類

    14.3 g

22. 472

    （しめじ類）　ぶなしめじ　素揚げ

    きのこ類

    14.3 g

23. 473

    ＜香辛料類＞　からし　粉

    調味料及び香辛料類

    14.3 g

24. 474

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　手羽　皮つき　生

    肉類

    14.3 g

25. 475

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　生

    肉類

    14.2 g

26. 476

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮つき　生

    魚介類

    14.2 g

27. 477

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き

    肉類

    14.1 g

28. 478

    うずら卵　水煮缶詰

    卵類

    14.1 g

29. 479

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　天ぷら

    きのこ類

    14.0 g

30. 480

    （なす類）　なす　果実　天ぷら

    野菜類

    14.0 g