もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
葉酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1231

    （しめじ類）　ぶなしめじ　天ぷら

    きのこ類

    13 μg
  2. 1232

    なめこ　水煮缶詰

    きのこ類

    13 μg
  3. 1233

    ＜魚類＞　うなぎ　かば焼

    魚介類

    13 μg
  4. 1234

    ＜魚類＞　えそ　生

    魚介類

    13 μg
  5. 1235

    ＜魚類＞　かます　焼き

    魚介類

    13 μg
  6. 1236

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　淡水養殖　皮つき　生

    魚介類

    13 μg
  7. 1237

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　生

    魚介類

    13 μg
  8. 1238

    ＜魚類＞　（さば類）　まさば　水煮

    魚介類

    13 μg
  9. 1239

    ＜魚類＞　（さば類）　まさば　焼き

    魚介類

    13 μg
  10. 1240

    ＜魚類＞　（さば類）　たいせいようさば　水煮

    魚介類

    13 μg
  11. 1241

    アサイー　冷凍　無糖

    果実類

    13 μg
  12. 1242

    （かんきつ類）　かぼす　果汁　生

    果実類

    13 μg
  13. 1243

    （かんきつ類）　かわちばんかん　砂じょう　生

    果実類

    13 μg
  14. 1244

    （かんきつ類）　すだち　果汁　生

    果実類

    13 μg
  15. 1245

    （かんきつ類）　だいだい　果汁　生

    果実類

    13 μg
  16. 1246

    （かんきつ類）　ひゅうがなつ　砂じょう　生

    果実類

    13 μg
  17. 1247

    （かんきつ類）　ぽんかん　砂じょう　生

    果実類

    13 μg
  18. 1248

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　焼き

    魚介類

    13 μg
  19. 1249

    洋風料理　その他　えびグラタン

    調理済み流通食品類

    13 μg
  20. 1250

    洋風料理　フライ類　いかフライ

    調理済み流通食品類

    13 μg
  21. 1251

    和風料理　煮物類　卯の花いり

    調理済み流通食品類

    13 μg
  22. 1252

    中国料理　菜類　麻婆豆腐

    調理済み流通食品類

    13 μg
  23. 1253

    洋風料理　シチュー類　ビーフシチュー

    調理済み流通食品類

    13 μg
  24. 1254

    ＜茶類＞　（緑茶類）　ほうじ茶　浸出液

    し好飲料類

    13 μg
  25. 1255

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮なし　生

    肉類

    13 μg
  26. 1256

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　生

    肉類

    13 μg
  27. 1257

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　焼き

    肉類

    13 μg
  28. 1258

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［二次品目］　ひき肉　焼き

    肉類

    13 μg
  29. 1259

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲット

    肉類

    13 μg
  30. 1260

    ＜調味料類＞　（だし類）　めんつゆ　二倍濃縮

    調味料及び香辛料類

    13 μg