もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
葉酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1381

    （しめじ類）　ほんしめじ　ゆで

    きのこ類

    11 μg
  2. 1382

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　しらこ　生

    魚介類

    11 μg
  3. 1383

    ＜魚類＞　どじょう　水煮

    魚介類

    11 μg
  4. 1384

    ＜魚類＞　はたはた　生干し

    魚介類

    11 μg
  5. 1385

    ＜魚類＞　ほっけ　開き干し　焼き

    魚介類

    11 μg
  6. 1386

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　蒸し

    魚介類

    11 μg
  7. 1387

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　焼き

    魚介類

    11 μg
  8. 1388

    ＜魚類＞　みなみだら　生

    魚介類

    11 μg
  9. 1389

    （かんきつ類）　グレープフルーツ　果実飲料　ストレートジュース

    果実類

    11 μg
  10. 1390

    （かんきつ類）　ゆず　果汁　生

    果実類

    11 μg
  11. 1391

    スターフルーツ　生

    果実類

    11 μg
  12. 1392

    あんず　乾

    果実類

    10 μg
  13. 1393

    いちじく　乾

    果実類

    10 μg
  14. 1394

    いちじく　缶詰

    果実類

    10 μg
  15. 1395

    （かんきつ類）　グレープフルーツ　果実飲料　濃縮還元ジュース

    果実類

    10 μg
  16. 1396

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　フライ

    魚介類

    10 μg
  17. 1397

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　生

    魚介類

    10 μg
  18. 1398

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　油漬

    魚介類

    10 μg
  19. 1399

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　なまり節

    魚介類

    10 μg
  20. 1400

    ＜魚類＞　かんぱち　三枚おろし　生

    魚介類

    10 μg
  21. 1401

    ＜魚類＞　こい　養殖　生

    魚介類

    10 μg
  22. 1402

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　塩ます

    魚介類

    10 μg
  23. 1403

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　焼き

    魚介類

    10 μg
  24. 1404

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　水煮缶詰

    魚介類

    10 μg
  25. 1405

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　くん製

    魚介類

    10 μg
  26. 1406

    ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　生

    魚介類

    10 μg
  27. 1407

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　塩さば

    魚介類

    10 μg
  28. 1408

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　リブロース　脂身つき　焼き

    肉類

    10 μg
  29. 1409

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　もも　赤肉　生

    肉類

    10 μg
  30. 1410

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ヒレ　赤肉　焼き

    肉類

    10 μg