もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
鉄
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1231

    洋風料理　カレー類　ビーフカレー

    調理済み流通食品類

    0.7 mg
  2. 1232

    和風料理　その他　とりから揚げ

    調理済み流通食品類

    0.7 mg
  3. 1233

    中国料理　点心類　春巻き

    調理済み流通食品類

    0.7 mg
  4. 1234

    和風料理　煮物類　ぜんまいのいため煮

    調理済み流通食品類

    0.7 mg
  5. 1235

    こめ　［うるち米製品］　ビーフン

    穀類

    0.7 mg
  6. 1236

    ＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　生

    いも及びでん粉類

    0.7 mg
  7. 1237

    おおさかしろな　塩漬

    野菜類

    0.7 mg
  8. 1238

    カリフラワー　花序　ゆで

    野菜類

    0.7 mg
  9. 1239

    きく　花びら　生

    野菜類

    0.7 mg
  10. 1240

    （ごぼう類）　ごぼう　根　生

    野菜類

    0.7 mg
  11. 1241

    （ごぼう類）　ごぼう　根　ゆで

    野菜類

    0.7 mg
  12. 1242

    さんとうさい　葉　生

    野菜類

    0.7 mg
  13. 1243

    しかくまめ　若ざや　生

    野菜類

    0.7 mg
  14. 1244

    ずいき　干しずいき　ゆで

    野菜類

    0.7 mg
  15. 1245

    タアサイ　葉　生

    野菜類

    0.7 mg
  16. 1246

    （だいこん類）　切干しだいこん　油いため

    野菜類

    0.7 mg
  17. 1247

    （だいこん類）　漬物　守口漬

    野菜類

    0.7 mg
  18. 1248

    あわ　あわもち

    穀類

    0.7 mg
  19. 1249

    こむぎ　［パン類］　ロールパン

    穀類

    0.7 mg
  20. 1250

    こむぎ　［中華めん類］　半生中華めん　

    穀類

    0.7 mg
  21. 1251

    こむぎ　［中華めん類］　沖縄そば　生

    穀類

    0.7 mg
  22. 1252

    こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　塩味　乾　（添付調味料等を含むもの）

    穀類

    0.7 mg
  23. 1253

    こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　ゆで

    穀類

    0.7 mg
  24. 1254

    こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　ソテー

    穀類

    0.7 mg
  25. 1255

    チンゲンサイ　葉　ゆで

    野菜類

    0.7 mg
  26. 1256

    （なばな類）　洋種なばな　茎葉　ゆで

    野菜類

    0.7 mg
  27. 1257

    （にら類）　にら　葉　生

    野菜類

    0.7 mg
  28. 1258

    （にら類）　にら　葉　ゆで

    野菜類

    0.7 mg
  29. 1259

    （にら類）　黄にら　葉　生

    野菜類

    0.7 mg
  30. 1260

    のざわな　漬物　調味漬

    野菜類

    0.7 mg