もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
鉄
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1741

    ＜魚類＞　いさき　生

    魚介類

    0.4 mg
  2. 1742

    ＜魚類＞　（いわし類）　しらす　生

    魚介類

    0.4 mg
  3. 1743

    ＜魚類＞　（さめ類）　よしきりざめ　生

    魚介類

    0.4 mg
  4. 1744

    ＜魚類＞　しらうお　生

    魚介類

    0.4 mg
  5. 1745

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　フライ

    魚介類

    0.4 mg
  6. 1746

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　焼き

    魚介類

    0.4 mg
  7. 1747

    ＜魚類＞　（たら類）　加工品　桜でんぶ

    魚介類

    0.4 mg
  8. 1748

    ＜魚類＞　なまず　生

    魚介類

    0.4 mg
  9. 1749

    ＜魚類＞　にぎす　生

    魚介類

    0.4 mg
  10. 1750

    ＜魚類＞　にしん　かずのこ　塩蔵　水戻し

    魚介類

    0.4 mg
  11. 1751

    ＜魚類＞　ひらまさ　生

    魚介類

    0.4 mg
  12. 1752

    ＜魚類＞　ほうぼう　生

    魚介類

    0.4 mg
  13. 1753

    ＜魚類＞　ほっけ　生

    魚介類

    0.4 mg
  14. 1754

    ＜魚類＞　めばる　生

    魚介類

    0.4 mg
  15. 1755

    パインアップル　果実飲料　ストレートジュース

    果実類

    0.4 mg
  16. 1756

    やまもも　生

    果実類

    0.4 mg
  17. 1757

    りんご　果実飲料　ストレートジュース

    果実類

    0.4 mg
  18. 1758

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　生

    きのこ類

    0.4 mg
  19. 1759

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　油いため

    きのこ類

    0.4 mg
  20. 1760

    しいたけ　生しいたけ　原木栽培　生

    きのこ類

    0.4 mg
  21. 1761

    しいたけ　生しいたけ　原木栽培　油いため

    きのこ類

    0.4 mg
  22. 1762

    （しめじ類）　ぶなしめじ　ゆで

    きのこ類

    0.4 mg
  23. 1763

    （ひらたけ類）　エリンギ　焼き

    きのこ類

    0.4 mg
  24. 1764

    マッシュルーム　油いため

    きのこ類

    0.4 mg
  25. 1765

    いちご　ジャム　低糖度

    果実類

    0.4 mg
  26. 1766

    いちご　乾

    果実類

    0.4 mg
  27. 1767

    （かんきつ類）　うんしゅうみかん　缶詰　果肉

    果実類

    0.4 mg
  28. 1768

    （かんきつ類）　すだち　果皮　生

    果実類

    0.4 mg
  29. 1769

    キワノ　生

    果実類

    0.4 mg
  30. 1770

    さくらんぼ　米国産　缶詰

    果実類

    0.4 mg