もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マグネシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 631

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　水煮

    魚介類

    38 mg
  2. 632

    ＜魚類＞　メルルーサ　生

    魚介類

    38 mg
  3. 633

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　毛がに　生

    魚介類

    38 mg
  4. 634

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　味付け缶詰

    魚介類

    38 mg
  5. 635

    ＜貝類＞　エスカルゴ　水煮缶詰

    魚介類

    37 mg
  6. 636

    ＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　水煮缶詰

    魚介類

    37 mg
  7. 637

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　バナメイえび　養殖　生

    魚介類

    37 mg
  8. 638

    （きくらげ類）　あらげきくらげ　油いため

    きのこ類

    37 mg
  9. 639

    ＜魚類＞　さより　生

    魚介類

    37 mg
  10. 640

    ＜魚類＞　さんま　缶詰　味付け

    魚介類

    37 mg
  11. 641

    ＜魚類＞　さんま　缶詰　かば焼

    魚介類

    37 mg
  12. 642

    ＜魚類＞　とびうお　生

    魚介類

    37 mg
  13. 643

    ＜魚類＞　ほっけ　開き干し　生

    魚介類

    37 mg
  14. 644

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　きはだ　生

    魚介類

    37 mg
  15. 645

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　ゆで

    藻類

    37 mg
  16. 646

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　ゆで

    藻類

    37 mg
  17. 647

    わかめ　カットわかめ　水煮　（沸騰水で短時間加熱したもの）

    藻類

    37 mg
  18. 648

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　生

    魚介類

    37 mg
  19. 649

    ＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　生

    魚介類

    37 mg
  20. 650

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　塩辛

    魚介類

    37 mg
  21. 651

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　焼き豆腐

    豆類

    37 mg
  22. 652

    （えんどう類）　グリンピース　生

    野菜類

    37 mg
  23. 653

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　生

    野菜類

    37 mg
  24. 654

    （ねぎ類）　めねぎ　葉　生

    野菜類

    37 mg
  25. 655

    ブロッコリー　花序　油いため

    野菜類

    37 mg
  26. 656

    ＜その他＞　酵母　パン酵母　圧搾

    調味料及び香辛料類

    37 mg
  27. 657

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［二次品目］　ひき肉　焼き

    肉類

    37 mg
  28. 658

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　フライ

    肉類

    36 mg
  29. 659

    洋風料理　フライ類　えびフライ

    調理済み流通食品類

    36 mg
  30. 660

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　油漬

    魚介類

    36 mg