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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 751

   つくし　胞子茎　生

   野菜類

   33 mg

2. 752

   つるにんじん　根　生

   野菜類

   33 mg

3. 753

   （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　穂軸つき　冷凍

   野菜類

   33 mg

4. 754

   （なす類）　漬物　ぬかみそ漬

   野菜類

   33 mg

5. 755

   （ふき類）　ふきのとう　花序　ゆで

   野菜類

   33 mg

6. 756

   ふじまめ　若ざや　生

   野菜類

   33 mg

7. 757

   だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐　（凝固剤：硫酸カルシウム）

   豆類

   33 mg

8. 758

   （えんどう類）　グリンピース　冷凍　油いため

   野菜類

   33 mg

9. 759

   （だいこん類）　かいわれだいこん　芽ばえ　生

   野菜類

   33 mg

10. 760

    こめ　［水稲穀粒］　精白米　もち米

    穀類

    33 mg

11. 761

    そば　干しそば　ゆで

    穀類

    33 mg

12. 762

    ＜いも類＞　（さといも類）　たけのこいも　球茎　生

    いも及びでん粉類

    32 mg

13. 763

    ひろしまな　葉　生

    野菜類

    32 mg

14. 764

    ブロッコリー　花序　電子レンジ調理

    野菜類

    32 mg

15. 765

    ブロッコリー　芽ばえ　生

    野菜類

    32 mg

16. 766

    かぶ　漬物　塩漬　葉

    野菜類

    32 mg

17. 767

    くわい　塊茎　ゆで

    野菜類

    32 mg

18. 768

    じゅうろくささげ　若ざや　ゆで

    野菜類

    32 mg

19. 769

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　ソフト豆腐

    豆類

    32 mg

20. 770

    （えんどう類）　グリンピース　冷凍　ゆで

    野菜類

    32 mg

21. 771

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　二杯酢

    調味料及び香辛料類

    32 mg

22. 772

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　甘みそ

    調味料及び香辛料類

    32 mg

23. 773

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　から揚げ

    肉類

    32 mg

24. 774

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　生

    肉類

    32 mg

25. 775

    ＜その他＞　いなご　つくだ煮

    肉類

    32 mg

26. 776

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　エメンタール

    乳類

    32 mg

27. 777

    ＜ビスケット類＞　ロシアケーキ

    菓子類

    32 mg

28. 778

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　なまり

    魚介類

    32 mg

29. 779

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　焼き

    魚介類

    32 mg

30. 780

    ＜魚類＞　きちじ　生

    魚介類

    32 mg