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マグネシウム
  1. 1321

    <畜肉類> うし [和牛肉] そともも 脂身つき 生

    肉類

    20

    mg

  2. 1322

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身つき 焼き

    肉類

    20

    mg

  3. 1323

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 皮下脂肪なし 生

    肉類

    20

    mg

  4. 1324

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] サーロイン 赤肉 生

    肉類

    20

    mg

  5. 1325

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで

    肉類

    20

    mg

  6. 1326

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 脂身つき 生

    肉類

    20

    mg

  7. 1327

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 脂身つき 生

    肉類

    20

    mg

  8. 1328

    (その他) ミックスベジタブル 冷凍 ゆで

    野菜類

    20

    mg

  9. 1329

    アサイー 冷凍 無糖

    果実類

    20

    mg

  10. 1330

    グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料

    果実類

    20

    mg

  11. 1331

    <いも類> (さといも類) さといも 球茎 冷凍

    いも及びでん粉類

    20

    mg

  12. 1332

    <いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理

    いも及びでん粉類

    20

    mg

  13. 1333

    そらまめ ふき豆

    豆類

    20

    mg

  14. 1334

    <魚類> ふな ふなずし

    魚介類

    20

    mg

  15. 1335

    <魚類> むつ 生

    魚介類

    20

    mg

  16. 1336

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 赤肉 生

    肉類

    20

    mg

  17. 1337

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 脂身つき 生

    肉類

    20

    mg

  18. 1338

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 赤肉 生

    肉類

    20

    mg

  19. 1339

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき 生

    肉類

    20

    mg

  20. 1340

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    20

    mg

  21. 1341

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生

    肉類

    20

    mg

  22. 1342

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 脂身つき 生

    肉類

    20

    mg

  23. 1343

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    20

    mg

  24. 1344

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 脂身つき 生

    肉類

    20

    mg

  25. 1345

    <畜肉類> ぶた [中型種肉] かた 脂身つき 生

    肉類

    20

    mg

  26. 1346

    <畜肉類> ぶた [中型種肉] かたロース 脂身つき 生

    肉類

    20

    mg

  27. 1347

    <畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 脂身つき 生

    肉類

    20

    mg

  28. 1348

    <畜肉類> ぶた [ひき肉] 生

    肉類

    20

    mg

  29. 1349

    <畜肉類> ぶた [副生物] 肝臓 生

    肉類

    20

    mg

  30. 1350

    <畜肉類> ぶた [ハム類] ボンレスハム

    肉類

    20

    mg