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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 661

    ＜香辛料類＞　しょうが　粉

    調味料及び香辛料類

    6.4 mg
  2. 662

    ＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　水煮

    魚介類

    6.4 mg
  3. 663

    ＜魚類＞　こい　養殖　水煮

    魚介類

    6.4 mg
  4. 664

    （しめじ類）　ぶなしめじ　生

    きのこ類

    6.4 mg
  5. 665

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かた　皮下脂肪なし　生

    肉類

    6.4 mg
  6. 666

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　舌　生

    肉類

    6.4 mg
  7. 667

    ＜魚類＞　（いわし類）　しらす　生

    魚介類

    6.4 mg
  8. 668

    あわ　精白粒

    穀類

    6.4 mg
  9. 669

    こめ　［水稲穀粒］　発芽玄米

    穀類

    6.4 mg
  10. 670

    まつ　生

    種実類

    6.3 mg
  11. 671

    おおむぎ　大麦めん　乾

    穀類

    6.3 mg
  12. 672

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　やぎ

    乳類

    6.3 mg
  13. 673

    ＜和干菓子類＞　小麦粉せんべい　南部せんべい　落花生入り

    菓子類

    6.3 mg
  14. 674

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　がざみ　生

    魚介類

    6.3 mg
  15. 675

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　赤肉　生

    肉類

    6.3 mg
  16. 676

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　ばら　脂身つき　生

    肉類

    6.3 mg
  17. 677

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　生

    魚介類

    6.3 mg
  18. 678

    ＜魚類＞　キャビア　塩蔵品

    魚介類

    6.3 mg
  19. 679

    ＜魚類＞　こい　養殖　生

    魚介類

    6.3 mg
  20. 680

    ＜魚類＞　うなぎ　きも　生

    魚介類

    6.2 mg
  21. 681

    ＜魚類＞　うなぎ　白焼き

    魚介類

    6.2 mg
  22. 682

    ＜魚類＞　ぐち　生

    魚介類

    6.2 mg
  23. 683

    ＜魚類＞　あなご　生

    魚介類

    6.2 mg
  24. 684

    ＜魚類＞　（たい類）　きだい　生

    魚介類

    6.2 mg
  25. 685

    ＜魚類＞　（たら類）　加工品　でんぶ

    魚介類

    6.2 mg
  26. 686

    ＜魚類＞　ちか　生

    魚介類

    6.2 mg
  27. 687

    ＜魚類＞　めじな　生

    魚介類

    6.2 mg
  28. 688

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　リブロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    6.2 mg
  29. 689

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かた　脂身つき　生

    肉類

    6.2 mg
  30. 690

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　蒸しだこ　素揚げ

    魚介類

    6.2 mg