もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1681

    （とうもろこし類）　ヤングコーン　幼雌穂　生

    野菜類

    1.2 mg
  2. 1682

    （なす類）　漬物　こうじ漬

    野菜類

    1.2 mg
  3. 1683

    なずな　葉　生

    野菜類

    1.2 mg
  4. 1684

    （にら類）　花にら　花茎・花らい　生

    野菜類

    1.2 mg
  5. 1685

    （にんじん類）　にんじん　根　皮　生

    野菜類

    1.2 mg
  6. 1686

    （にんじん類）　きんとき　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    1.2 mg
  7. 1687

    （えんどう類）　さやえんどう　若ざや　生

    野菜類

    1.2 mg
  8. 1688

    （ピーマン類）　黄ピーマン　果実　生

    野菜類

    1.2 mg
  9. 1689

    （ピーマン類）　黄ピーマン　果実　油いため

    野菜類

    1.2 mg
  10. 1690

    ほうれんそう　葉　通年平均　ゆで

    野菜類

    1.2 mg
  11. 1691

    ほうれんそう　葉　夏採り　ゆで

    野菜類

    1.2 mg
  12. 1692

    ほうれんそう　葉　冬採り　ゆで

    野菜類

    1.2 mg
  13. 1693

    みずな　塩漬

    野菜類

    1.2 mg
  14. 1694

    （もやし類）　だいずもやし　生

    野菜類

    1.2 mg
  15. 1695

    ゆりね　りん茎　ゆで

    野菜類

    1.2 mg
  16. 1696

    （らっきょう類）　エシャレット　りん茎　生

    野菜類

    1.2 mg
  17. 1697

    こめ　［もち米製品］　もち

    穀類

    1.2 mg
  18. 1698

    こめ　［もち米製品］　赤飯

    穀類

    1.2 mg
  19. 1699

    ＜いも類＞　（さといも類）　たけのこいも　球茎　生

    いも及びでん粉類

    1.2 mg
  20. 1700

    こむぎ　［中華めん類］　中華めん　ゆで

    穀類

    1.2 mg
  21. 1701

    こむぎ　［中華めん類］　沖縄そば　ゆで

    穀類

    1.2 mg
  22. 1702

    こむぎ　［中華めん類］　干し沖縄そば　ゆで

    穀類

    1.2 mg
  23. 1703

    こむぎ　［その他］　冷めん　生

    穀類

    1.2 mg
  24. 1704

    こむぎ　［中華めん類］　干し中華めん　ゆで

    穀類

    1.1 mg
  25. 1705

    こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　油揚げ　ゆで　（添付調味料等を含まないもの）

    穀類

    1.1 mg
  26. 1706

    こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　非油揚げ　ゆで　（添付調味料等を含まないもの）

    穀類

    1.1 mg
  27. 1707

    （たいさい類）　たいさい　塩漬

    野菜類

    1.1 mg
  28. 1708

    たけのこ　若茎　ゆで

    野菜類

    1.1 mg
  29. 1709

    （トマト類）　黄色トマト　果実　生

    野菜類

    1.1 mg
  30. 1710

    （にら類）　にら　葉　生

    野菜類

    1.1 mg