もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンA
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1021

    （なす類）　なす　果実　生

    野菜類

    8 μg
  2. 1022

    （なす類）　なす　果実　ゆで

    野菜類

    8 μg
  3. 1023

    はくさい　結球葉　生

    野菜類

    8 μg
  4. 1024

    えんどう　全粒　青えんどう　乾

    豆類

    8 μg
  5. 1025

    ＜魚類＞　しいら　生

    魚介類

    8 μg
  6. 1026

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　天然　生

    魚介類

    8 μg
  7. 1027

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　しらこ　生

    魚介類

    8 μg
  8. 1028

    ＜魚類＞　はまふえふき　生

    魚介類

    8 μg
  9. 1029

    ＜魚類＞　ぼら　生

    魚介類

    8 μg
  10. 1030

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　油漬　フレーク　ライト

    魚介類

    8 μg
  11. 1031

    ＜魚類＞　むつ　生

    魚介類

    8 μg
  12. 1032

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　脂身つき　ゆで

    肉類

    8 μg
  13. 1033

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　脂身つき　焼き

    肉類

    8 μg
  14. 1034

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　サーロイン　脂身つき　生

    肉類

    8 μg
  15. 1035

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　サーロイン　皮下脂肪なし　生

    肉類

    8 μg
  16. 1036

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　皮下脂肪なし　ゆで

    肉類

    8 μg
  17. 1037

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き

    肉類

    8 μg
  18. 1038

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　そともも　皮下脂肪なし　生

    肉類

    8 μg
  19. 1039

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　ランプ　皮下脂肪なし　生

    肉類

    8 μg
  20. 1040

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　水煮

    魚介類

    8 μg
  21. 1041

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　焼き

    魚介類

    8 μg
  22. 1042

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　開き干し　生

    魚介類

    8 μg
  23. 1043

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　生

    魚介類

    8 μg
  24. 1044

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　焼き

    魚介類

    8 μg
  25. 1045

    ＜貝類＞　さるぼう　味付け缶詰

    魚介類

    8 μg
  26. 1046

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　やりいか　生

    魚介類

    8 μg
  27. 1047

    さくらんぼ　国産　生

    果実類

    8 μg
  28. 1048

    ＜魚類＞　（かじき類）　まかじき　生

    魚介類

    8 μg
  29. 1049

    ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　生

    魚介類

    8 μg
  30. 1050

    ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　水煮

    魚介類

    8 μg