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成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンB12
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 271

    ＜魚類＞　にしん　かずのこ　乾

    魚介類

    4.8 μg
  2. 272

    ＜魚類＞　ぼら　生

    魚介類

    4.7 μg
  3. 273

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　がざみ　生

    魚介類

    4.7 μg
  4. 274

    ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　スモークタン

    肉類

    4.7 μg
  5. 275

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　レバーソーセージ

    肉類

    4.7 μg
  6. 276

    ＜調味料類＞　（その他）　即席すまし汁

    調味料及び香辛料類

    4.7 μg
  7. 277

    うずら卵　全卵　生

    卵類

    4.7 μg
  8. 278

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　第三胃　生

    肉類

    4.6 μg
  9. 279

    ＜魚類＞　ぶり　はまち　養殖　皮つき　生

    魚介類

    4.6 μg
  10. 280

    ＜魚類＞　いかなご　煮干し

    魚介類

    4.6 μg
  11. 281

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　生

    魚介類

    4.6 μg
  12. 282

    ＜魚類＞　にしん　かずのこ　塩蔵　水戻し

    魚介類

    4.5 μg
  13. 283

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　塩辛

    魚介類

    4.5 μg
  14. 284

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　生

    魚介類

    4.5 μg
  15. 285

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　脂身つき　焼き

    肉類

    4.5 μg
  16. 286

    和風料理　その他　松前漬け　しょうゆ漬

    調理済み流通食品類

    4.5 μg
  17. 287

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮つき　生

    魚介類

    4.4 μg
  18. 288

    ＜魚類＞　たかさご　生

    魚介類

    4.4 μg
  19. 289

    ＜魚類＞　ふな　水煮

    魚介類

    4.4 μg
  20. 290

    ＜貝類＞　ばい　生

    魚介類

    4.3 μg
  21. 291

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　ゆで

    魚介類

    4.3 μg
  22. 292

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　ずわいがに　生

    魚介類

    4.3 μg
  23. 293

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮なし　生

    魚介類

    4.3 μg
  24. 294

    ＜魚類＞　（かじき類）　まかじき　生

    魚介類

    4.3 μg
  25. 295

    ＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　生

    魚介類

    4.3 μg
  26. 296

    ＜魚類＞　（いわし類）　しらす　生

    魚介類

    4.2 μg
  27. 297

    ＜魚類＞　いわな　養殖　生

    魚介類

    4.2 μg
  28. 298

    かわのり　素干し

    藻類

    4.2 μg
  29. 299

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　天ぷら

    魚介類

    4.2 μg
  30. 300

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ますのすけ　焼き

    魚介類

    4.1 μg