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ビタミンB12
  1. 271

    <水産練り製品> 黒はんぺん

    魚介類

    4.8

    μg

  2. 272

    うずら卵 全卵 生

    卵類

    4.7

    μg

  3. 273

    <魚類> ぼら 生

    魚介類

    4.7

    μg

  4. 274

    <えび・かに類> (かに類) がざみ 生

    魚介類

    4.7

    μg

  5. 275

    <畜肉類> うし [加工品] スモークタン

    肉類

    4.7

    μg

  6. 276

    <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] レバーソーセージ

    肉類

    4.7

    μg

  7. 277

    <調味料類> (その他) 即席すまし汁

    調味料及び香辛料類

    4.7

    μg

  8. 278

    <畜肉類> うし [副生物] 第三胃 生

    肉類

    4.6

    μg

  9. 279

    <魚類> いかなご 煮干し

    魚介類

    4.6

    μg

  10. 280

    <魚類> ぶり はまち 養殖 皮つき 生

    魚介類

    4.6

    μg

  11. 281

    <魚類> (さけ・ます類) からふとます 生

    魚介類

    4.6

    μg

  12. 282

    <魚類> (かつお類) 加工品 塩辛

    魚介類

    4.5

    μg

  13. 283

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身つき 焼き

    肉類

    4.5

    μg

  14. 284

    和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬

    調理済み流通食品類

    4.5

    μg

  15. 285

    <魚類> にしん かずのこ 塩蔵 水戻し

    魚介類

    4.5

    μg

  16. 286

    <えび・かに類> (えび類) さくらえび 生

    魚介類

    4.5

    μg

  17. 287

    <魚類> ふな 水煮

    魚介類

    4.4

    μg

  18. 288

    <いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮つき 生

    魚介類

    4.4

    μg

  19. 289

    <魚類> たかさご 生

    魚介類

    4.4

    μg

  20. 290

    <魚類> (かじき類) まかじき 生

    魚介類

    4.3

    μg

  21. 291

    <魚類> (かれい類) 子持ちがれい 生

    魚介類

    4.3

    μg

  22. 292

    <貝類> ばい 生

    魚介類

    4.3

    μg

  23. 293

    <えび・かに類> (えび類) さくらえび ゆで

    魚介類

    4.3

    μg

  24. 294

    <えび・かに類> (かに類) ずわいがに 生

    魚介類

    4.3

    μg

  25. 295

    <いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮なし 生

    魚介類

    4.3

    μg

  26. 296

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 天ぷら

    魚介類

    4.2

    μg

  27. 297

    かわのり 素干し

    藻類

    4.2

    μg

  28. 298

    <魚類> (いわし類) しらす 生

    魚介類

    4.2

    μg

  29. 299

    <魚類> いわな 養殖 生

    魚介類

    4.2

    μg

  30. 300

    <魚類> (かれい類) まがれい 焼き

    魚介類

    4.1

    μg