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ビタミンB12
  1. 571

    <いか・たこ類> (たこ類) まだこ 皮つき 生

    魚介類

    1.3

    μg

  2. 572

    <その他> うに 生うに

    魚介類

    1.3

    μg

  3. 573

    <畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで

    肉類

    1.3

    μg

  4. 574

    <畜肉類> うし [和牛肉] もも 赤肉 生

    肉類

    1.3

    μg

  5. 575

    <畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.3

    μg

  6. 576

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 赤肉 生

    肉類

    1.3

    μg

  7. 577

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 赤肉 生

    肉類

    1.3

    μg

  8. 578

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき ゆで

    肉類

    1.3

    μg

  9. 579

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき 生

    肉類

    1.3

    μg

  10. 580

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき ゆで

    肉類

    1.3

    μg

  11. 581

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] ばら 脂身つき 生

    肉類

    1.3

    μg

  12. 582

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 脂身つき 生

    肉類

    1.3

    μg

  13. 583

    <畜肉類> うし [副生物] 大腸 生

    肉類

    1.3

    μg

  14. 584

    <畜肉類> うし [加工品] コンビーフ缶詰

    肉類

    1.3

    μg

  15. 585

    <畜肉類> しか にほんじか 赤肉 生

    肉類

    1.3

    μg

  16. 586

    <畜肉類> しか にほんじか えぞしか 赤肉 生

    肉類

    1.3

    μg

  17. 587

    <畜肉類> ぶた [ハム類] ボンレスハム

    肉類

    1.3

    μg

  18. 588

    <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] セミドライソーセージ

    肉類

    1.3

    μg

  19. 589

    <畜肉類> めんよう [マトン] ロース 脂身つき 生

    肉類

    1.3

    μg

  20. 590

    <牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ カマンベール

    乳類

    1.3

    μg

  21. 591

    <魚類> かわはぎ 生

    魚介類

    1.3

    μg

  22. 592

    <魚類> キングクリップ 生

    魚介類

    1.3

    μg

  23. 593

    <魚類> (たら類) まだら 生

    魚介類

    1.3

    μg

  24. 594

    <魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 天然 赤身 生

    魚介類

    1.3

    μg

  25. 595

    <貝類> さざえ 生

    魚介類

    1.3

    μg

  26. 596

    えごのり おきうと

    藻類

    1.3

    μg

  27. 597

    <魚類> いしだい 生

    魚介類

    1.3

    μg

  28. 598

    <魚類> あんこう 生

    魚介類

    1.2

    μg

  29. 599

    <畜肉類> ぶた [その他] 焼き豚

    肉類

    1.2

    μg

  30. 600

    <いか・たこ類> (たこ類) まだこ ゆで

    魚介類

    1.2

    μg