成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 481

   ＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　水煮

   魚介類

   0.22

   mg

2. 482

   ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　焼き

   魚介類

   0.22

   mg

3. 483

   だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉　黄大豆　脱皮大豆

   豆類

   0.22

   mg

4. 484

   だいず　［納豆類］　干し納豆

   豆類

   0.22

   mg

5. 485

   りょくとう　全粒　乾

   豆類

   0.22

   mg

6. 486

   くろあわびたけ　生

   きのこ類

   0.22

   mg

7. 487

   しいたけ　生しいたけ　原木栽培　生

   きのこ類

   0.22

   mg

8. 488

   （ひらたけ類）　エリンギ　生

   きのこ類

   0.22

   mg

9. 489

   マンゴー　ドライマンゴー

   果実類

   0.21

   mg

10. 490

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　生

    きのこ類

    0.21

    mg

11. 491

    まいたけ　油いため

    きのこ類

    0.21

    mg

12. 492

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　小型　骨付き　から揚げ

    魚介類

    0.21

    mg

13. 493

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　生

    魚介類

    0.21

    mg

14. 494

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　焼き

    魚介類

    0.21

    mg

15. 495

    ＜魚類＞　（ふぐ類）　とらふぐ　養殖　生

    魚介類

    0.21

    mg

16. 496

    ＜魚類＞　ぶり　はまち　養殖　皮つき　生

    魚介類

    0.21

    mg

17. 497

    なつめ　乾

    果実類

    0.21

    mg

18. 498

    めたで　芽ばえ　生

    野菜類

    0.21

    mg

19. 499

    ＜畜肉類＞　めんよう　［マトン］　ロース　脂身つき　生

    肉類

    0.21

    mg

20. 500

    ＜畜肉類＞　めんよう　［ラム］　ロース　脂身つき　焼き

    肉類

    0.21

    mg

21. 501

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　ゆで

    肉類

    0.21

    mg

22. 502

    ＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　生乳　ジャージー種

    乳類

    0.21

    mg

23. 503

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　リコッタ

    乳類

    0.21

    mg

24. 504

    ちぢみゆきな　葉　生

    野菜類

    0.21

    mg

25. 505

    まつ　いり

    種実類

    0.21

    mg

26. 506

    （えんどう類）　トウミョウ　芽ばえ　生

    野菜類

    0.21

    mg

27. 507

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　つくだ煮

    魚介類

    0.21

    mg

28. 508

    ＜その他＞　あみ　つくだ煮

    魚介類

    0.21

    mg

29. 509

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かた　脂身つき　生

    肉類

    0.21

    mg

30. 510

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かたロース　赤肉　生

    肉類

    0.21

    mg