もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンC
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 391

    タアサイ　葉　ゆで

    野菜類

    14 mg
  2. 392

    すぐきな　根　生

    野菜類

    13 mg
  3. 393

    ふじまめ　若ざや　生

    野菜類

    13 mg
  4. 394

    （みつば類）　糸みつば　葉　生

    野菜類

    13 mg
  5. 395

    （レタス類）　サンチュ　葉　生

    野菜類

    13 mg
  6. 396

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　焼き

    いも及びでん粉類

    13 mg
  7. 397

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　電子レンジ調理

    いも及びでん粉類

    13 mg
  8. 398

    （えんどう類）　グリンピース　冷凍　ゆで

    野菜類

    13 mg
  9. 399

    （ひし類）　ひし　生

    種実類

    12 mg
  10. 400

    （みつば類）　根みつば　葉　ゆで

    野菜類

    12 mg
  11. 401

    アボカド　生

    果実類

    12 mg
  12. 402

    （だいこん類）　だいこん　根　皮つき　生

    野菜類

    12 mg
  13. 403

    （だいこん類）　漬物　たくあん漬　干しだいこん漬

    野菜類

    12 mg
  14. 404

    （にんにく類）　にんにく　りん茎　生

    野菜類

    12 mg
  15. 405

    （ねぎ類）　めねぎ　葉　生

    野菜類

    12 mg
  16. 406

    ＜調味料類＞　（その他）　お茶漬けの素　さけ

    調味料及び香辛料類

    12 mg
  17. 407

    和風料理　その他　お好み焼き

    調理済み流通食品類

    12 mg
  18. 408

    オリーブ　塩漬　グリーンオリーブ

    果実類

    12 mg
  19. 409

    （かんきつ類）　うんしゅうみかん　果実飲料　果粒入りジュース

    果実類

    12 mg
  20. 410

    スターフルーツ　生

    果実類

    12 mg
  21. 411

    オリーブ　塩漬　スタッフドオリーブ

    果実類

    11 mg
  22. 412

    （かんきつ類）　シークヮーサー　果汁　生

    果実類

    11 mg
  23. 413

    （にら類）　にら　葉　ゆで

    野菜類

    11 mg
  24. 414

    はやとうり　果実　白色種　生

    野菜類

    11 mg
  25. 415

    はやとうり　果実　緑色種　生

    野菜類

    11 mg
  26. 416

    モロヘイヤ　茎葉　ゆで

    野菜類

    11 mg
  27. 417

    リーキ　りん茎葉　生

    野菜類

    11 mg
  28. 418

    わらび　生わらび　生

    野菜類

    11 mg
  29. 419

    アーティチョーク　花らい　ゆで

    野菜類

    11 mg
  30. 420

    アスパラガス　水煮缶詰

    野菜類

    11 mg