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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンE
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 541

    ふだんそう　葉　生

    野菜類

    1.7 mg
  2. 542

    ふだんそう　葉　ゆで

    野菜類

    1.7 mg
  3. 543

    あんず　生

    果実類

    1.7 mg
  4. 544

    こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　非油揚げ　乾　（添付調味料等を含まないもの）

    穀類

    1.7 mg
  5. 545

    こむぎ　［その他］　小麦たんぱく　ペースト状

    穀類

    1.7 mg
  6. 546

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黄大豆　米国産　乾

    豆類

    1.7 mg
  7. 547

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉　黄大豆　全粒大豆

    豆類

    1.7 mg
  8. 548

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黄大豆　国産　ゆで

    豆類

    1.6 mg
  9. 549

    （なばな類）　洋種なばな　茎葉　ゆで

    野菜類

    1.6 mg
  10. 550

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　素揚げ

    野菜類

    1.6 mg
  11. 551

    ぎんなん　ゆで

    種実類

    1.6 mg
  12. 552

    （ひし類）　ひし　生

    種実類

    1.6 mg
  13. 553

    アスパラガス　若茎　ゆで

    野菜類

    1.6 mg
  14. 554

    （えんどう類）　トウミョウ　芽ばえ　生

    野菜類

    1.6 mg
  15. 555

    おおさかしろな　塩漬

    野菜類

    1.6 mg
  16. 556

    クレソン　茎葉　生

    野菜類

    1.6 mg
  17. 557

    たかな　たかな漬

    野菜類

    1.6 mg
  18. 558

    わらび　生わらび　生

    野菜類

    1.6 mg
  19. 559

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　ドーナッツ　イーストドーナッツ　あん入り　つぶしあん

    菓子類

    1.6 mg
  20. 560

    うずら卵　水煮缶詰

    卵類

    1.6 mg
  21. 561

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　チェダー

    乳類

    1.6 mg
  22. 562

    ＜和干菓子類＞　かりんとう　黒

    菓子類

    1.6 mg
  23. 563

    ＜和干菓子類＞　かりんとう　白

    菓子類

    1.6 mg
  24. 564

    ＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　生

    魚介類

    1.6 mg
  25. 565

    ＜魚類＞　いわな　養殖　生

    魚介類

    1.6 mg
  26. 566

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　リブロース　脂身　生

    肉類

    1.6 mg
  27. 567

    （かんきつ類）　レモン　全果　生

    果実類

    1.6 mg
  28. 568

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　からふとししゃも　生干し　生

    魚介類

    1.6 mg
  29. 569

    ＜魚類＞　しまあじ　養殖　生

    魚介類

    1.6 mg
  30. 570

    ＜魚類＞　ひらめ　養殖　皮つき　生

    魚介類

    1.6 mg