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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンE
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 121

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　乾

    藻類

    5.0 mg
  2. 122

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　乾

    藻類

    5.0 mg
  3. 123

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　生

    魚介類

    5.0 mg
  4. 124

    ＜調味料類＞　（ドレッシング類）　乳化液状ドレッシング　フレンチドレッシング　乳化液状

    調味料及び香辛料類

    5.0 mg
  5. 125

    ＜魚類＞　うなぎ　かば焼

    魚介類

    4.9 mg
  6. 126

    ＜魚類＞　おおさが　生

    魚介類

    4.9 mg
  7. 127

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　水煮

    魚介類

    4.9 mg
  8. 128

    （だいこん類）　だいこん　葉　ゆで

    野菜類

    4.9 mg
  9. 129

    つくし　胞子茎　生

    野菜類

    4.9 mg
  10. 130

    こむぎ　［その他］　春巻きの皮　揚げ

    穀類

    4.9 mg
  11. 131

    ほうれんそう　葉　通年平均　油いため

    野菜類

    4.8 mg
  12. 132

    めたで　芽ばえ　生

    野菜類

    4.8 mg
  13. 133

    らっかせい　ピーナッツバター

    種実類

    4.8 mg
  14. 134

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黄大豆　ブラジル産　乾

    豆類

    4.8 mg
  15. 135

    ＜調味料類＞　（ドレッシング類）　半固体状ドレッシング　マヨネーズタイプ調味料　低カロリータイプ

    調味料及び香辛料類

    4.8 mg
  16. 136

    ＜畜肉類＞　くじら　本皮　生

    肉類

    4.8 mg
  17. 137

    ＜香辛料類＞　バジル　粉

    調味料及び香辛料類

    4.7 mg
  18. 138

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　水煮

    魚介類

    4.7 mg
  19. 139

    ＜その他＞　あみ　つくだ煮

    魚介類

    4.7 mg
  20. 140

    ＜魚類＞　ぎんだら　生

    魚介類

    4.6 mg
  21. 141

    オリーブ　塩漬　ブラックオリーブ

    果実類

    4.6 mg
  22. 142

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　焼き

    魚介類

    4.6 mg
  23. 143

    ＜魚類＞　ふな　ふなずし

    魚介類

    4.6 mg
  24. 144

    ＜魚類＞　ぶり　はまち　養殖　皮つき　生

    魚介類

    4.6 mg
  25. 145

    あまのり　焼きのり

    藻類

    4.6 mg
  26. 146

    ほうれんそう　葉　冷凍　油いため

    野菜類

    4.6 mg
  27. 147

    わらび　干しわらび　乾

    野菜類

    4.6 mg
  28. 148

    きく　花びら　生

    野菜類

    4.6 mg
  29. 149

    とんぶり　ゆで

    野菜類

    4.6 mg
  30. 150

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いため　（あめ色たまねぎ）

    野菜類

    4.5 mg