成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 211

   ＜魚類＞　わかさぎ　あめ煮

   魚介類

   3.6

   mg

2. 212

   ＜えび・かに類＞　（えび類）　バナメイえび　養殖　天ぷら

   魚介類

   3.6

   mg

3. 213

   ＜その他＞　うに　生うに

   魚介類

   3.6

   mg

4. 214

   ＜その他＞　うに　粒うに

   魚介類

   3.6

   mg

5. 215

   バジル　葉　生

   野菜類

   3.5

   mg

6. 216

   ＜ビスケット類＞　リーフパイ

   菓子類

   3.5

   mg

7. 217

   ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　脂身つき　とんかつ

   肉類

   3.5

   mg

8. 218

   ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　煮干し

   魚介類

   3.4

   mg

9. 219

   ＜魚類＞　かじか　つくだ煮

   魚介類

   3.4

   mg

10. 220

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　蒸し

    魚介類

    3.4

    mg

11. 221

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　蒸し

    魚介類

    3.4

    mg

12. 222

    ＜魚類＞　あこうだい　生

    魚介類

    3.4

    mg

13. 223

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　フライ

    魚介類

    3.4

    mg

14. 224

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　水煮

    魚介類

    3.4

    mg

15. 225

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　あまえび　生

    魚介類

    3.4

    mg

16. 226

    （かんきつ類）　ゆず　果皮　生

    果実類

    3.4

    mg

17. 227

    （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　ゆで

    野菜類

    3.4

    mg

18. 228

    ブロッコリー　花序　電子レンジ調理

    野菜類

    3.4

    mg

19. 229

    モロヘイヤ　茎葉　ゆで

    野菜類

    3.4

    mg

20. 230

    よもぎ　葉　ゆで

    野菜類

    3.4

    mg

21. 231

    パセリ　葉　生

    野菜類

    3.3

    mg

22. 232

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　焼き

    魚介類

    3.3

    mg

23. 233

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ますのすけ　生

    魚介類

    3.3

    mg

24. 234

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　塩辛

    魚介類

    3.3

    mg

25. 235

    鶏卵　卵黄　加糖卵黄

    卵類

    3.3

    mg

26. 236

    （えんどう類）　トウミョウ　茎葉　生

    野菜類

    3.3

    mg

27. 237

    かぶ　葉　ゆで

    野菜類

    3.3

    mg

28. 238

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　あん入り　カスタードクリーム

    菓子類

    3.3

    mg

29. 239

    アボカド　生

    果実類

    3.3

    mg

30. 240

    うめ　生

    果実類

    3.3

    mg