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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 361

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮なし　焼き

    肉類

    2.6 mg
  2. 362

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　そともも　皮下脂肪なし　生

    肉類

    2.6 mg
  3. 363

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　頭部　ジョウルミート　焼き

    肉類

    2.6 mg
  4. 364

    ＜畜肉類＞　めんよう　［ラム］　ロース　脂身つき　生

    肉類

    2.6 mg
  5. 365

    ＜牛乳及び乳製品＞　（その他）　カゼイン

    乳類

    2.6 mg
  6. 366

    そらまめ　フライビーンズ

    豆類

    2.6 mg
  7. 367

    くるみ　いり

    種実類

    2.6 mg
  8. 368

    こむぎ　［玄穀］　国産　普通

    穀類

    2.6 mg
  9. 369

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　脂身つき　生

    肉類

    2.6 mg
  10. 370

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　第三胃　生

    肉類

    2.6 mg
  11. 371

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　ずわいがに　生

    魚介類

    2.6 mg
  12. 372

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　蒸しだこ　油いため

    魚介類

    2.6 mg
  13. 373

    ＜貝類＞　さざえ　焼き

    魚介類

    2.5 mg
  14. 374

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　水煮

    魚介類

    2.5 mg
  15. 375

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　味付け缶詰

    魚介類

    2.5 mg
  16. 376

    ＜その他＞　ほや　塩辛

    魚介類

    2.5 mg
  17. 377

    ＜魚類＞　おいかわ　生

    魚介類

    2.5 mg
  18. 378

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　削り節

    魚介類

    2.5 mg
  19. 379

    ＜魚類＞　キャビア　塩蔵品

    魚介類

    2.5 mg
  20. 380

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　焼き

    肉類

    2.5 mg
  21. 381

    ＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　全粉乳

    乳類

    2.5 mg
  22. 382

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　ブルー

    乳類

    2.5 mg
  23. 383

    ＜香辛料類＞　にんにく　ガーリックパウダー　食塩添加

    調味料及び香辛料類

    2.5 mg
  24. 384

    ＜香辛料類＞　にんにく　ガーリックパウダー　食塩無添加

    調味料及び香辛料類

    2.5 mg
  25. 385

    ＜畜肉類＞　めんよう　［マトン］　ロース　脂身つき　生

    肉類

    2.5 mg
  26. 386

    あわ　精白粒

    穀類

    2.5 mg
  27. 387

    レンズまめ　全粒　ゆで

    豆類

    2.5 mg
  28. 388

    ピスタチオ　いり　味付け

    種実類

    2.5 mg
  29. 389

    いんげんまめ　全粒　乾

    豆類

    2.5 mg
  30. 390

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　油揚げ　生

    豆類

    2.5 mg