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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
エネルギー
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 2161

    グァバ　赤肉種　生

    果実類

    33 kcal
  2. 2162

    グァバ　白肉種　生

    果実類

    33 kcal
  3. 2163

    あけび　果皮　生

    果実類

    32 kcal
  4. 2164

    （ひらたけ類）　エリンギ　ゆで

    きのこ類

    32 kcal
  5. 2165

    まつたけ　生

    きのこ類

    32 kcal
  6. 2166

    ＜貝類＞　あさり　蒸し

    魚介類

    32 kcal
  7. 2167

    ふじまめ　若ざや　生

    野菜類

    32 kcal
  8. 2168

    とうがらし　葉･果実　生

    野菜類

    32 kcal
  9. 2169

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　生

    野菜類

    32 kcal
  10. 2170

    （ねぎ類）　九条ねぎ　葉　生

    野菜類

    32 kcal
  11. 2171

    しそ　葉　生

    野菜類

    32 kcal
  12. 2172

    しそ　実　生

    野菜類

    32 kcal
  13. 2173

    こめ　［水稲五分かゆ］　玄米

    穀類

    32 kcal
  14. 2174

    こめ　［水稲五分かゆ］　半つき米

    穀類

    32 kcal
  15. 2175

    こめ　［水稲五分かゆ］　七分つき米

    穀類

    32 kcal
  16. 2176

    たけのこ　若茎　ゆで

    野菜類

    31 kcal
  17. 2177

    つくし　胞子茎　生

    野菜類

    31 kcal
  18. 2178

    （ふき類）　ふきのとう　花序　ゆで

    野菜類

    31 kcal
  19. 2179

    かぶ　漬物　ぬかみそ漬　根　皮なし

    野菜類

    31 kcal
  20. 2180

    （ひらたけ類）　エリンギ　生

    きのこ類

    31 kcal
  21. 2181

    いちご　生

    果実類

    31 kcal
  22. 2182

    ＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　脱脂乳

    乳類

    31 kcal
  23. 2183

    （キャベツ類）　レッドキャベツ　結球葉　生

    野菜類

    30 kcal
  24. 2184

    すぐきな　すぐき漬

    野菜類

    30 kcal
  25. 2185

    たかな　たかな漬

    野菜類

    30 kcal
  26. 2186

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　ゆで

    野菜類

    30 kcal
  27. 2187

    （トマト類）　赤色ミニトマト　果実　生

    野菜類

    30 kcal
  28. 2188

    （なばな類）　洋種なばな　茎葉　ゆで

    野菜類

    30 kcal
  29. 2189

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍

    野菜類

    30 kcal
  30. 2190

    あしたば　茎葉　生

    野菜類

    30 kcal