成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 361

   こむぎ　［パン類］　全粒粉パン

   穀類

   4.5

   g

2. 362

   こむぎ　［その他］　春巻きの皮　生

   穀類

   4.5

   g

3. 363

   ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　焼き

   いも及びでん粉類

   4.5

   g

4. 364

   そらまめ　ふき豆

   豆類

   4.5

   g

5. 365

   えのきたけ　ゆで

   きのこ類

   4.5

   g

6. 366

   ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　油いため

   藻類

   4.5

   g

7. 367

   ひじき　ほしひじき　鉄釜　油いため

   藻類

   4.5

   g

8. 368

   じゅうろくささげ　若ざや　ゆで

   野菜類

   4.5

   g

9. 369

   （なす類）　漬物　しば漬

   野菜類

   4.4

   g

10. 370

    ふじまめ　若ざや　生

    野菜類

    4.4

    g

11. 371

    わさび　根茎　生

    野菜類

    4.4

    g

12. 372

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　ゆで

    きのこ類

    4.4

    g

13. 373

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　天ぷら

    きのこ類

    4.4

    g

14. 374

    そば　そば粉　中層粉

    穀類

    4.4

    g

15. 375

    もろこし　精白粒

    穀類

    4.4

    g

16. 376

    そば　そば粉　全層粉

    穀類

    4.3

    g

17. 377

    ひえ　精白粒

    穀類

    4.3

    g

18. 378

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　フライドポテト　（生を揚げたもの）

    いも及びでん粉類

    4.3

    g

19. 379

    ちぢみゆきな　葉　ゆで

    野菜類

    4.3

    g

20. 380

    ブルーベリー　ジャム

    果実類

    4.3

    g

21. 381

    まいたけ　ゆで

    きのこ類

    4.3

    g

22. 382

    わかめ　乾燥わかめ　素干し　水戻し

    藻類

    4.3

    g

23. 383

    ＜その他＞　しるこ　つぶしあん

    菓子類

    4.3

    g

24. 384

    ＜調味料類＞　（辛味調味料類）　トウバンジャン

    調味料及び香辛料類

    4.3

    g

25. 385

    ＜調味料類＞　（みそ類）　減塩みそ

    調味料及び香辛料類

    4.3

    g

26. 386

    （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　ゆで

    野菜類

    4.3

    g

27. 387

    （にら類）　にら　葉　ゆで

    野菜類

    4.3

    g

28. 388

    （にんじん類）　きんとき　根　皮つき　ゆで

    野菜類

    4.3

    g

29. 389

    ブロッコリー　花序　ゆで

    野菜類

    4.3

    g

30. 390

    （なす類）　漬物　こうじ漬

    野菜類

    4.2

    g