もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
食物繊維
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 451

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　ちゃつう

    菓子類

    3.8 g
  2. 452

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　かのこ

    菓子類

    3.8 g
  3. 453

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　蒸し

    いも及びでん粉類

    3.8 g
  4. 454

    ふだんそう　葉　ゆで

    野菜類

    3.8 g
  5. 455

    ぜんまい　生ぜんまい　若芽　生

    野菜類

    3.8 g
  6. 456

    こむぎ　［パン類］　角形食パン　耳を除いたもの

    穀類

    3.8 g
  7. 457

    こむぎ　［ふ類］　焼きふ　板ふ

    穀類

    3.8 g
  8. 458

    （にんじん類）　にんじん　根　皮　生

    野菜類

    3.8 g
  9. 459

    （にんにく類）　茎にんにく　花茎　生

    野菜類

    3.8 g
  10. 460

    （にんにく類）　茎にんにく　花茎　ゆで

    野菜類

    3.8 g
  11. 461

    （ひらたけ類）　うすひらたけ　生

    きのこ類

    3.8 g
  12. 462

    （しめじ類）　ぶなしめじ　油いため

    きのこ類

    3.7 g
  13. 463

    （ひらたけ類）　ひらたけ　ゆで

    きのこ類

    3.7 g
  14. 464

    オリーブ　塩漬　スタッフドオリーブ

    果実類

    3.7 g
  15. 465

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　ゆで

    藻類

    3.7 g
  16. 466

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　ゆで

    藻類

    3.7 g
  17. 467

    （なばな類）　洋種なばな　茎葉　生

    野菜類

    3.7 g
  18. 468

    そば　そば米

    穀類

    3.7 g
  19. 469

    そば　干しそば　乾

    穀類

    3.7 g
  20. 470

    こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふ

    穀類

    3.7 g
  21. 471

    かぶ　葉　ゆで

    野菜類

    3.7 g
  22. 472

    からしな　葉　生

    野菜類

    3.7 g
  23. 473

    ケール　葉　生

    野菜類

    3.7 g
  24. 474

    しゅんぎく　葉　ゆで

    野菜類

    3.7 g
  25. 475

    （だいこん類）　切干しだいこん　ゆで

    野菜類

    3.7 g
  26. 476

    （だいこん類）　漬物　たくあん漬　干しだいこん漬

    野菜類

    3.7 g
  27. 477

    かぶ　漬物　塩漬　葉

    野菜類

    3.6 g
  28. 478

    （ししとう類）　ししとう　果実　生

    野菜類

    3.6 g
  29. 479

    （ししとう類）　ししとう　果実　油いため

    野菜類

    3.6 g
  30. 480

    （だいこん類）　だいこん　葉　ゆで

    野菜類

    3.6 g