もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

マグネシウム

11位以降のリスト

  1. 901

    <魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 脂身 生

    魚介類

    29 mg

  2. 902

    <魚類> さんま 皮つき 生

    魚介類

    28 mg

  3. 903

    <魚類> さんま 開き干し

    魚介類

    28 mg

  4. 904

    <魚類> ぶり 成魚 焼き

    魚介類

    28 mg

  5. 905

    <魚類> おひょう 生

    魚介類

    28 mg

  6. 906

    <魚類> (かれい類) まがれい 生

    魚介類

    28 mg

  7. 907

    <魚類> (かれい類) 子持ちがれい 水煮

    魚介類

    28 mg

  8. 908

    <魚類> かわはぎ 生

    魚介類

    28 mg

  9. 909

    <魚類> キングクリップ 生

    魚介類

    28 mg

  10. 910

    <魚類> ぐち 生

    魚介類

    28 mg

  11. 911

    <魚類> (さけ・ます類) さくらます 生

    魚介類

    28 mg

  12. 912

    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ 生

    魚介類

    28 mg

  13. 913

    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ めふん

    魚介類

    28 mg

  14. 914

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し

    魚介類

    28 mg

  15. 915

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 生

    魚介類

    28 mg

  16. 916

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮

    魚介類

    28 mg

  17. 917

    <魚類> (さけ・ます類) にじます 海面養殖 皮つき 生

    魚介類

    28 mg

  18. 918

    <魚類> (さけ・ます類) にじます 淡水養殖 皮つき 生

    魚介類

    28 mg

  19. 919

    <魚類> (さけ・ます類) ますのすけ 生

    魚介類

    28 mg

  20. 920

    <魚類> (さば類) たいせいようさば 生

    魚介類

    28 mg

  21. 921

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き

    肉類

    28 mg

  22. 922

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ヒレ 赤肉 焼き

    肉類

    28 mg

  23. 923

    <魚類> やまめ 養殖 生

    魚介類

    28 mg

  24. 924

    ココナッツ ココナッツミルク

    果実類

    28 mg

  25. 925

    ブルーベリー 乾

    果実類

    28 mg

  26. 926

    ようさい 茎葉 生

    野菜類

    28 mg

  27. 927

    <いも類> (やまのいも類) ながいも やまといも 塊根 生

    いも及びでん粉類

    28 mg

  28. 928

    <いも類> (さといも類) たけのこいも 球茎 水煮

    いも及びでん粉類

    28 mg

  29. 929

    (たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため (あめ色たまねぎ)

    野菜類

    28 mg

  30. 930

    たらのめ 若芽 ゆで

    野菜類

    28 mg