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マグネシウム
  1. 901

    <畜肉類> ぶた [ひき肉] 焼き

    肉類

    29

    mg

  2. 902

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ヒレ 赤肉 焼き

    肉類

    28

    mg

  3. 903

    <畜肉類> ぶた [中型種肉] ヒレ 赤肉 生

    肉類

    28

    mg

  4. 904

    中国料理 点心類 しゅうまい

    調理済み流通食品類

    28

    mg

  5. 905

    こむぎ [中華めん類] 沖縄そば ゆで

    穀類

    28

    mg

  6. 906

    こむぎ [ふ類] 油ふ

    穀類

    28

    mg

  7. 907

    (たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため (あめ色たまねぎ)

    野菜類

    28

    mg

  8. 908

    たらのめ 若芽 ゆで

    野菜類

    28

    mg

  9. 909

    <和干菓子類> 芋かりんとう

    菓子類

    28

    mg

  10. 910

    <和干菓子類> 米菓 甘辛せんべい

    菓子類

    28

    mg

  11. 911

    ブルーベリー 乾

    果実類

    28

    mg

  12. 912

    <調味料類> (調味ソース類) 中華風合わせ酢

    調味料及び香辛料類

    28

    mg

  13. 913

    <鳥肉類> はと 肉 皮なし 生

    肉類

    28

    mg

  14. 914

    <いも類> (さといも類) たけのこいも 球茎 水煮

    いも及びでん粉類

    28

    mg

  15. 915

    <いも類> (やまのいも類) ながいも やまといも 塊根 生

    いも及びでん粉類

    28

    mg

  16. 916

    ココナッツ ココナッツミルク

    果実類

    28

    mg

  17. 917

    (なばな類) 洋種なばな 茎葉 生

    野菜類

    28

    mg

  18. 918

    ようさい 茎葉 生

    野菜類

    28

    mg

  19. 919

    <魚類> おひょう 生

    魚介類

    28

    mg

  20. 920

    <魚類> (かれい類) まがれい 生

    魚介類

    28

    mg

  21. 921

    <魚類> (かれい類) 子持ちがれい 水煮

    魚介類

    28

    mg

  22. 922

    <魚類> かわはぎ 生

    魚介類

    28

    mg

  23. 923

    <魚類> キングクリップ 生

    魚介類

    28

    mg

  24. 924

    <魚類> ぐち 生

    魚介類

    28

    mg

  25. 925

    <魚類> (さけ・ます類) さくらます 生

    魚介類

    28

    mg

  26. 926

    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ 生

    魚介類

    28

    mg

  27. 927

    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ めふん

    魚介類

    28

    mg

  28. 928

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し

    魚介類

    28

    mg

  29. 929

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 生

    魚介類

    28

    mg

  30. 930

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮

    魚介類

    28

    mg